Сауна

В сауна и парна баня да има същия ефект, като изборът се прави в зависимост от вашите предпочитания. В сауната на топлина действа по-бързо да премахне токсините през кожата, но някои смятат, че влажен въздух има турска баня по-добър ефект върху дихателната система. Сауната е много релаксиращо и са отличен начин за облекчаване на стреса.

Сауната е един процес на елиминиране. Той стимулира обращение, увеличена сърдечна честота, е с модулиране ефект върху имунната система, стимулира производството на хормони, лигавицата секрети от дихателната система, отваря дихателните пътища, намалява съпротивлението на дишане, регулира автономна система, релаксира и да се подобри психичното концепция. Децата могат да започнат да отида в сауната от две или три години.

Сауната освежава тялото, е полезен за здравето, помага лечение на навяхвания на мускулите гърба , хроничен ревматоиден артрит, бронхиална астма, хипертония нестабилна (етапи 1 и 11) и тежки заболявания периферната кръв обръщение.

Хората, страдащи от остър ревматоиден артрит, остри инфекции, активна туберкулоза, полово предавани болести, тежки психични проблеми, възпаление на вътрешни органи или кръвоносни съдове, значително съдови промени в мозъка и сърцето, кръвоносни проблеми или рак не трябва да бъдат сериозни в сауната.

А сесия сауна не трябва да продължава повече от 15 или 20 минути. Почистете лицето си често със студена кърпа, за да се предотврати прегряване.

Има няколко ВЕЦ-терапевтични техники, като например бани и душове, неутрални бани, половината тяло вани, вани разлика от половината тяло, бани на ходилата, триене на ръкавицата студено, вдишване пара, горещи компреси, студени компреси, редуващи се горещи и студени компреси затопляне, тялото обвивка, тялото обвива в мокри чаршафи, и търкам сол.

Scrubs студено

Забавят едно парче плат в студена вода, тя преса и търкайте енергично нагоре и надолу по тялото или цялото тяло. Продължете, докато кърпата е горещо и сухо. Тази техника се използва за засилването и тонус на тялото, стимулира кръвообращението и може да помогне за лечение на проблеми обращение и респираторни инфекции.

Душ

Light душове могат да бъдат взети с душ или маркуч. Водата не е кално петно, а да плъзнете леко върху кожата. Винаги трябва да ръководи спрей на крайници на тялото към сърцето. След взимане на душ, оправям, обличане и не малко физически упражнения. Има няколко вида душове:

• Душ коленете. За пръскане трябва да бъдат насочени от правото малко пет, по външната страна на долната част на крака на ставата на коляното. След това се спускат по вътрешната страна и на стъпалото на крака. След това направете същото с левия крак. Този метод е полезен за главоболие и мигрена, ниско кръвно налягане, безсъние, контузии и разширени вени. Това лечение се отразява на храносмилателната и репродуктивни органи и може да помогне за предотвратяване на съдови проблеми. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ бедрата. Процесът е един и същ и за коленете, но той трябва да се върна в горната част на бедрото. Той стимулира кръвообращението. Полезно е за лечение на разширени вени, ревматизъм, мускулни на crural хемиплегия, и хип участие. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ в долната част на бюста. Процесът е същият, както при бедрата, но трябва да се върна в долната част на бюста. Полезно е в случаите на захарен диабет, подуване на корема, увеличен черен дроб, жлъчния мехур разширения, и кристално формацията. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ раменете. Насочете струя вода от страни извън дясната ръка на рамото, след това обратно надолу по ръката. Направете същото с лявата ръка. Това е полезно, ако ръцете ви са студени често, ако страдате от нарушения на нервната, невралгия и парализи, ревматизъм на ръцете, проблеми със сърцето, световъртеж, главоболие и хрема в носа и гърлото .

• Душ гърдите. Douchez първото оръжие. Този метод е полезен за хроничен бронхит, бронхиална астма и ангина пекторис. Да не се повиши температурата също, ако е налице риск от vasospasm.

• Душ в горната част на бюста. Той включва горната част на торса и ръцете. Може да се използва за подобряване на притока на кръв към белите дробове, сърцето и плевра. Полезно е в случаите на бронхит, бронхиална астма, заболявания на ларинкса и гласните връзки, главоболие, нервност, разширени вени на краката да тонус на тялото и стимулира дихателната дейност и сърдечната честота. Не правете това душ, ако имате застой на кръвта в белодробната циркулация.

• Душ на гърба . Полезно е за лечение на мускулна слабост в долната част на гърба, за гръбначния проблеми, множествена склероза, бронхиална астма, както и почти всички белодробни проблеми. Не правете това душ на изтощени пациенти или тези, които страдат от неврастения.

• душ врата. Полезно е за главоболие, мигрена, напрежение рамото и шията, чувствителност към промените в температурата, лека депресия, шум в ушите, световъртеж и артрит ставите на ръцете и пръстите. Да не се използва тази терапия на хора, страдащи от хипертония, разширение на щитовидната жлеза или повишени вътреочното налягане.

• Душ на лица. Насочете струята правото храма на брадичката си, и се изкачи в ляво храма. Тогава реактивни главата от дясно на ляво по челото и на челото до брадичката. На последно място, прави кръгчета върху лицето си със самолет. Тя е полезна процедура за облекчаване на мигрена и главоболие, тройна невралгия, зъбобол, както и на почивка на уморените очи. Дръжте очите си затворени, докато къпане.

Тук ще намерите под предупреждения и предпазни мерки при всяка техника хидротерапия.

Хората с проблеми да се чувстват на температурата са изложени на риск от изгаряния или измръзване при екстремни температури.

Когато един проблем е повтарящ се или устойчиво, консултирайте се с Вашия лекар, за да определи дали хидротерапия е подходяща за вас.

• Ако имате диабет, избягване на прилагането на топлинна енергия за стъпалата и краката. Също така се избегне лечения, които приятно тялото изцяло, тъй като тайна.

• Да се избягва студ молба, ако страдате от синдром на Рейно.

• В горещи вани потапяне и сауни и дълго, горещо не се препоръчва за хора, страдащи от диабет и мултиплена склероза, бременни жени и хора с необичайно високо или ниско напрежение.

• Не приемайте студени бани на ходилата, ако сте склонни към инфекции на пикочните пътища, ректални раздразнения, ако страдате от ишиас, таза възпаление или ревматизъм в краката и глезените.

• Възрастните и малките деца могат да бъдат уморени от прекалено много топлина и трябва да избягват продължително лечение и цялото тяло, като потапяне бани и сауни.

• Ако сте бременна или имате проблем, сърцето, посъветвайте се с Вашия лекар преди да приемете една сауна.

В много случаи, проучвания и тестове показват, че хидротерапия работи.

В проучване на 40 души в университета в Минесота, 85% от участниците предпочитат джакузи, както обикновено. Само джакузи е ефективно за намаляване на стреса реактивност на участниците, а джакузи и нормално са били ефективни в намаляването на тревожност.

Хидротерапия и хидротермални терапия, са основно използвани за тонус на тялото, стимулира храносмилането, разпространението, имунната система и облекчаване на болката. Описанието на всеки метод се прилага индивидуално.

Водата изглежда да има нещо специално за намаляване на стреса и подмладяване на организма. Това се отразява на кожата и мускулите. Той успокоява белите дробове, сърцето, стомаха и ендокринната система, като стимулира нервните рефлекси на гръбначния мозък.

В възстановителни и лечебни свойства на хидротерапия се дължат на неговата механична и / или последиците от спа терапия. Хидротерапия работи чрез използване на реакция на организма в отговор на топли и студени дразнители, за продължително прилагане на топлина, натиск от страна на вода и усещания.

Нервите извършват импулси усетят на кожата в тялото, когато те играят роля за стимулиране на имунната система, влияят на производството на хормоните на стреса, увеличаване на разпространението и храносмилането, и намаляване на чувствителността към болка.

Обикновено, топлината успокоява и облекчава организма, тъй като забавя активността на вътрешните органи. В студено, обаче, стимулира и освежава, увеличаване на вътрешната дейност. Има ли подчерта, тревожност и мускулите ви са договорени, душ или топла вана ще ти се отрази добре. Ако сте уморени и подчерта, можете да вземете душ или топла вана, последвано от бърз и освежаващ студен душ за стимулиране на тялото и ума си.

Когато се потапят в баня, плувен басейн и джакузи, се чувстваш сякаш безтегловен. Вашето тяло е освободен от тежести. Вода има и хидростатични ефект. Той се чувства като едно тяло в леко месене тялото си. Вода в движение стимулира рецепторите на кожата, след активиране на кръвообращението и облекчаване на мускулите.

Хидротерапия е използването на вода при лечение на болести. Хидротермални терапия допълнително са използвали влиянието на температурата, като горещи вани, сауни и др тоги.

Историческа перспектива

Хидротерапия и хидротермални терапия са традиционни методи на лечение, които са били използвани от много култури, като например тези на древния Рим, Китай и Япония за лечение на заболявания и травми. Е метод, използван от векове. Древните гърци се терапевтични вани. Водата е важен елемент в лечебните методи на традиционната китайска и индианците.

А баварски монах Отец Себастиан Кнайп, е станала популярна терапевтичната употреба на вода в 19 век. Има десетки начини да практикуват хидротерапия, като бани, сауни, душове, дрехи и тайна във влажни листа.