Сауна

Тази обработка унищожава топлинно чувствителни организми като вируси и бактерии, които са чувствителни към температура се увеличава. Той също така подобрява имунната система и премахване на токсините.

Хипертермия се използва като допълнителна терапия при лечение на респираторни инфекции са чести усложнения на различни видове рак като рак на белия дроб в напреднал стадий. Тази обработка е полезна също и за премахване на токсините чрез изпотяване.

необходимите материали

• гореща вана при температура от 39 или 40 градуса

• чаша ледена вода

• хавлиени кърпи

• От чиста питейна вода

Как

Кисне в продължение на един час при температура от 39 или 40 градуса. Дръжте температура баня през това време. Приложете студен компрес челото си на върха на банята и задръжте, докато на края да се избегне главоболието. Проверете температурата на всеки 10-15 минути. Ако то надвишава 40 градуса, охлажда баня и сгъстяване на челото ти. След баня, пяна с сапун и глицерин въглища, вие се измива с хладка вода, след това себе си обвива в кърпа и пазят топло.

Предпазни мерки

Изброените по-долу са предпазни мерки по време на лечението с хипертермия.

1) Ако страдате от някое от следните заболявания, консултирайте се с Вашия лекар преди да направите една хипертермия лечението.

• хипертония или хипотония.

• Заболяване

• Захарен диабет

• Множествена склероза или мускулна

Не правете това лечение, ако сте или може да сте бременна.

2) признават, признаците на хипервентилация. Симптомите са изтръпване и мравучкане на устните, ръцете и краката.

Ако сте hyperventilating, намаляване на температурата на баня, диша с корема, а не с рак на гърдата, или диша в хартиена торба, докато писнат оръжие.

3) В много топла вода може да бъде задържан за кратко време, но това може да повиши температурата на тялото прекалено бързо. Ако е така, прекрати лечението незабавно.

4) Стани бавно след къпане. Бъдете много внимателни, докато се измива с хладка вода, така че да се избегне слаб.

Хидротерапия използва вода, пара, лед, мъгла и студ и топла вода за поддържане и възстановяване на здравето.

Кожата е орган на тялото, премахва най-токсини. Той също така съдържа специални антибактериални отбрана, произведени от стимулиране на водата, въздуха и светлината.

Хидротерапия може да се използва да причини кожата да се регулира по-ефективно на телесната топлина и движение. Това може да стимулира имунната система, увеличаване на размера на белите кръвни клетки, помага на организма да елиминира токсините и да се създаде състояние на общото спокойствие от съществено значение за лечебния процес.

Пешеходна в студена вода, ходене на мокра трева, сухото търкане и лимфната отводняване са ефективни методи за стимулиране на кожата.

Плувай редовно в студена вода е отличен за повишаване устойчивостта на организма към инфекции и вируси.

За да се подобри разпространението и имунната система, да вземе един студен душ всеки ден в продължение на няколко секунди.

Приложете гореща или студена вода, чрез вътрешни или външни могат да бъдат ефективни при лечение на стрес, болка, поради токсини, паразити, бактерии и вируси, които причиняват заболяването.

Компреси и тайна стимулиране на имунната система и да се увеличи размерът на белите кръвни клетки.

Важно е да се пие достатъчно вода през деня, за компенсиране на загуби вода от организма. Предимствата на водата на тялото ни се признават. Тя е от съществено значение за нашето здраве и благополучие на питейна вода чист и свеж.

Нуждаем се от повече вода, когато пораснат. На кожата и лигавиците са изискани, и губят повече вода, а бъбреците работят по-малко добре. Ето защо е необходимо да се пие повече. Дори и да не сте жадни, трябва да навика за пиене много вода.

Моля, консултирайте се с нашия раздел за вода за повече информация и да разберете колко вода трябва да пиете.

За един ефективен хидротерапия, следвайте тези стъпки:

• За общо намаляване на напрежението, да вземе една неутрална баня при телесната температура. (33 до 35 градуса)

• За да се отпуснете напрегнати мускули и намаляване на напрежението и проблемите болка дължи на стрес като болки в гърба, температурата баня трябва да бъде 38-41 градуса. (По-висока температура не се препоръчва, тъй като може да повиши температурата на тялото много бързо и да се създаде едно изкуствено висока температура.)

• Вземете един студен душ след къпане. Това води до незабавното изпращане на кръвта чрез вашата система и увеличаване на енергията. (За подобен ефект, можете да заместник-топли и студени душове. 3 минути и 30 секунди гореща на студена вода последователно.)

Не стойте в банята повече от 15-20 минути. Ако страдате от хипертония или проблеми със сърцето, и вземете вана преди увеличенията на температурите.

Най-доброто време да вземете вана е вечерта. Едно проучване в Англия показва, че хора като вана преди лягане заспа по-лесно и по-дълбоко.

По принцип, една обвивка се използва в случаи на треска и локално възпаление. Лицето, получило лечението трябва да се проведе в удобна позиция. Спално бельо плат е мокра със студена вода (топла за проблеми с дишането), добре изцедени, и увити около тялото съответната част. Материята трябва да бъде плътно, но не компрес на лицето. Материята е опакован в бельо сухо или памук или плат бельо сухо. След това пациентът е обвит в одеяло или лист, и трябва да се носи за 45-60 минути. Ако целта е да се потите на пациента, че процесът трябва да продължи до три часа.

Ако не сте обвивам затоплена след четвърт час, той трябва да донесе топлина с гореща вода или горещ чай за пиене. Ако не се чувствате добре, на разгъната трябва да бъдат отстранени незабавно.

Това е посочено в следните случаи:

• шията обвивка за възпалено гърло

• Обвийте гърдите при бронхити, белодробни проблеми и невралгия

• тяло обвивам (между ребрата и срамната кост) за проблемите на възпаление на горните гърдите, стомаха, язва и дуоденална язва, спазми, безсъние и повишена температура

• Обвийте гърдите (между срамната кост и мишниците) за трески важно

• Опаковане на бедрата (отделяне на всеки крак) за простатит, вагинит, хемороиди, анални екзема, възпаление на тазовата кухина.

• Опаковане на краката (между краката и коленете) за lymphostasis, оток, да се намали температурата в случай на треска и флебит, за разширени вени. Ефектът понякога може да бъде разширена, ако използвате глина или кал лапи.

• Опаковане на ставите при ревматоиден артрит, остеоартрит.

Билкови тайна

Горещи билкови тайна. Мокра кърпа в гореща инфузия или отвара от билки, изцеди и се прилагат върху тялото на пациента. Заключителната могат да бъдат покрити с кал, горчица, или брашно. Друга възможност е да сено в торбичка и готвене на пара.

Това е показан за хронична болка като артрит, проблеми с бъбреците, цистит, и да се стимулира кръвообращението.

Винаги проверявайте температурата на машината преди да се приложи.

Билкови тайни студено. А студена лапа е разпределено през кърпа амбалаж, който се поставя върху тялото. Можете също да прилагат една опаковка лед за една минута, премахване и се повтаря в продължение на четири минути.

Това лечение е предназначен за много възпалителни arthropathies, навяхвания, контузии и плеврит. Лед пакети може да се използва за главоболие.

Винаги поставяйте кърпа между лед опаковка и кожата, за да се избегне измръзване.

Билковите баня е особено успокояващо в периоди на стрес. Има няколко начина да се подготви една билкова баня.

One. Кук на слаб огън за половин чаена лъжичка билки в един литър вода в тенджера, обхванати в продължение на 15 минути. Докато билки са варени, да вземе един бърз душ, след това се напълва ваната с гореща вода. Изсипете течността отвара в мръсната вода, и да изложат на билки в washcloth. Накиснете ръкавица в банята на най-малко 20 минути, и си трия с ръкавица.

2. Добави половин чаена лъжичка билки в банята, докато той запълва. Тя трябва да бъде горещо. Обмислят въвеждането на филтър за освобождаване от отговорност за предотвратяване на билки може да запушват тръбите. Останете в банята на 20-30 минути.

3. Попълнете една washcloth завършва с половин чаша на трева, слага се в мръсната вода, или да приложи към крана, така че топла вода минава през него, когато изпълва ваната. Останете в банята на 20-30 минути.

Някои билки са много ефективни за създаването на успокояваща бани. Смесва се една шепа валериан, лавандула, липа, лайка, хмел, репей корен, и да ги добавите към вашия баня като един от методите, обсъдени по-рано. Вземете една баня 30 минути. Друга рецепта за успокояваща билкова баня е да се смеси шепа хмел, липа, валериана, лайка, бял равнец и пасифлора. Подгответе банята според един от методите, обсъдени по-рано, или се готви на билки в 25 мл вода, пийте половин чаша чай (можете да добавите лимон и мед, ако искате) и се изсипва останалата част в баня. По време на баня, можете да прочетете, медитират, да слушат тиха музика, или просто да седнете и се отпуснете.

Много вещества могат да повишат температурата на една баня. По-долу е информация за билкови отвари. Ето и описание на различните видове баня:

Бат постепенното затопляне на бедрата. Тази баня е взето във вана пълна с няколко инча на топла вода. Горещата вода се добавя постепенно, докато достигне нивото на пъпа. Крайната температура трябва да достигне 39 или 40 градуса. След къпане, пациентът е обвит в топли дрехи и отведен в леглото. Банята трябва да продължи 15-30 минути и да не се практикува повече от три пъти в седмицата.

Той е показан за лечение на настинки, болки в гърба и ишиас.

Хората със сърдечни или циркулаторни проблеми, хемороиди или с разширени вени трябва да бъдат предпазливи.

Студената подножието баня. Стъпалата са поставени в една кофа студена вода до прасците. Да не се продължава, ако студена баня е недопустимо или ако банята е много студено. След баня, отстранява се излишната вода от краката си, да се облече, и ходи или изпълнявате краката ви са сухи. Друга версия на крак баня е ходене във вода на една гума мат.

Този метод е показан за лечение на разширени вени, отоци, главоболие, хипотония, циркулаторни проблеми, безсъние, простуда, прекомерно изпотяване и краката навяхвания.

Хората често са студени крака, които страдат от хипертония, пикочния чувствителността, инфекция на пикочните пътища, диабет и съдова оклузия трябва да се избегне това третиране.

Баня за крака постепенно затопляне, топли подножието баня. Краката се потапят във вода с телесна температура. Горещата вода се добавя постепенно, докато температурата достигне 39 или 40 градуса. В горещите бани на ходилата, водата е пряко при тази температура. След баня, пази краката си топли. А баня трябва да трае 10-15 минути и може да бъде дневно.

Тази баня е подходяща за хора, които често студените крака, хладилни и релакс.

Тази баня е подходяща за хора с разширени вени, страдащи lymphostasis или оток.

Студената ръка баня. Вие трябва да попълни един басейн със студена вода, така че нивото на водата надхвърля няколко инча на лакътя, когато ръката се поставя на дъното на ваната. Ако студено е твърде трудно да се понесе, пауза и повторете.

Тази баня е дадено в случаи на главоболие и безсъние или проблеми със съня.

Не се препоръчва за хора, страдащи от сърдечни или циркулаторни проблеми.

рамото баня постепенно затопляне. Процесът е същият, както за краката. След къпане, душ ръцете си със студена вода и останалата половин час.

Това се препоръчва в случаи на бронхит, астма, началото на респираторна инфекция, кръвообращението и ангина пекторис.

Баня. Той е студено, топло или постепенно затопляне. Преди да вземе половината тяло баня, топли краката си, например с топла вана крак. В части на тялото, които не са реализирани, се покриват.

В студена баня половината тяло са показани за лечение на хемороиди или възпаление на ануса, на половината тяло баня за постепенно нагряване или горещи са подходящи за хора, които имат затруднено уриниране, урината чувствителност, възпаление или инфекция простатата, и жени, опитващи се да заченат дете.

Горещи бани половината тяло или постепенно затопляне, не се препоръчва за хора, страдащи от хемороиди.

В сауна и парна баня да има същия ефект, като изборът се прави в зависимост от вашите предпочитания. В сауната на топлина действа по-бързо да премахне токсините през кожата, но някои смятат, че влажен въздух има турска баня по-добър ефект върху дихателната система. Сауната е много релаксиращо и са чудесен начин за облекчаване на стреса.

Сауната е един процес на елиминиране. Той стимулира обращение, увеличена сърдечна честота, има модулиращи ефект върху имунната система, стимулира производството на хормони, лигавицата секрети от дихателната система, отваря дихателните пътища, намалява съпротивлението с дишането, регулира автономна система, релаксира и да се подобри психичното концепция. Децата могат да започнат да отида в сауната от две или три години.

Сауната освежава тялото, е полезен за здравето, помага лечение на навяхвания на мускулите гърба , хроничен ревматоиден артрит, бронхиална астма, хипертония нестабилна (етапи 1 и 11) и тежки заболявания периферната кръв обръщение.

Хората, страдащи от остър ревматоиден артрит, остри инфекции, активна туберкулоза, полово предавани болести, тежки психични проблеми, възпаление на вътрешни органи или заболяване на кръвоносните съдове, значителни съдови промени в мозъка или сърцето, кръвоносни проблеми или рак не трябва да бъдат сериозни в сауната.

А сесия сауна не трябва да продължава повече от 15 или 20 минути. Почистете лицето си често със студена кърпа, за да се предотврати прегряване.

Има няколко хидро-терапевтични техники, като например бани и душове, неутрални бани, половината тяло вани, вани разлика от половината тяло, бани на ходилата, триене в ръкавица студено, вдишване пара, горещи компреси, студени компреси, редуващи се горещи и студени компреси затопляне, тялото обвивка, тялото обвива в мокри чаршафи, и търкам сол.

Scrubs студено

Забавят едно парче плат в студена вода, тя преса и търкайте енергично нагоре и надолу по тялото или цялото тяло. Продължете, докато кърпата е горещо и сухо. Тази техника се използва за засилването и тонус на тялото, стимулира кръвообращението и може да помогне за лечение на проблеми обращение и респираторни инфекции.

Душ

Light душове могат да бъдат взети с душ или маркуч. Водата не е кално петно, а да плъзнете леко върху кожата. Винаги трябва да ръководи спрей на крайници на тялото към сърцето. След взимане на душ, оправям, дрехи и направете упражнението. Има няколко вида душове:

• Душ коленете. За пръскане трябва да бъдат насочени от правото малко пет, по външната страна на долната част на крака на ставата на коляното. След това се спускат по вътрешната страна и на стъпалото на крака. След това направете същото с левия крак. Този метод е полезен за главоболие и мигрена, ниско кръвно налягане, безсъние, контузии и разширени вени. Това лечение се отразява на храносмилателната и репродуктивни органи и може да помогне за предотвратяване на съдови проблеми. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ бедрата. Процесът е един и същ и за коленете, но той трябва да се върна в горната част на бедрото. Той стимулира кръвообращението. Полезно е за лечение на разширени вени, ревматизъм, мускулни на crural хемиплегия, и хип участие. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ в долната част на бюста. Процесът е същият, както при бедрата, но трябва да се върна в долната част на бюста. Полезно е в случаите на захарен диабет, подуване на корема, увеличен черен дроб, жлъчния мехур разширения, и кристално формацията. Това лечение се препоръчва в случаи на инфекции на пикочните пътища, пикочния чувствителност, ишиас или по време на менструация.

• Душ раменете. Насочете струя вода от страни извън дясната ръка на рамото, след това обратно надолу по ръката. Направете същото с лявата ръка. Това е полезно, ако ръцете ви са студени често, ако страдате от нарушения на нервната, невралгия и парализи, ревматизъм оръжие, проблеми със сърцето, световъртеж, главоболие и хрема в носа и гърлото .

• Душ гърдите. Douchez първото оръжие. Този метод е полезен за хроничен бронхит, бронхиална астма и ангина пекторис. Да не се повиши температурата също, ако е налице риск от vasospasm.

• Душ в горната част на бюста. Той включва горната част на торса и ръцете. Може да се използва за подобряване на притока на кръв към белите дробове, сърцето и плевра. Полезно е в случаите на бронхит, бронхиална астма, заболявания на ларинкса и гласните връзки, главоболие, нервност, разширени вени на краката да тонус на тялото и стимулира дихателната дейност и сърдечната честота. Не правете това душ, ако имате застой на кръвта в белодробната циркулация.

• Душ на гърба . Полезно е за лечение на мускулна слабост в долната част на гърба, за гръбначния проблеми, множествена склероза, бронхиална астма, както и почти всички белодробни проблеми. Не правете това душ на изтощени пациенти или тези, които страдат от неврастения.

• душ врата. Полезно е за главоболие, мигрена, напрежение рамото и шията, чувствителност към промените в температурата, лека депресия, шум в ушите, световъртеж и артрит ставите на ръцете и пръстите. Да не се използва тази терапия на хора, страдащи от хипертония, разширение на щитовидната жлеза или повишени вътреочното налягане.

• Душ лицето. Насочете струята правото храма на брадичката си, и се изкачи в ляво храма. Тогава реактивни главата от дясно на ляво по челото и на челото до брадичката. На последно място, прави кръгчета върху лицето си със самолет. Тя е полезна процедура за облекчаване на мигрена и главоболие, тройна невралгия, зъбобол, както и на почивка на уморените очи. Дръжте очите си затворени, докато къпане.

Тук ще намерите под предупреждения и предпазни мерки при всяка техника хидротерапия.

Тези, които имат проблеми да се чувстват на температурата са изложени на риск от изгаряния или измръзване при екстремни температури.

Когато един проблем е повтарящ се или устойчиво, консултирайте се с Вашия лекар, за да определи дали хидротерапия е подходяща за вас.

• Ако имате диабет, избягване на прилагането на топлинна енергия на краката си и краката. Също така се избегне лечения, които приятно тялото изцяло, тъй като тайна.

• Да се избягва студ молба, ако страдате от синдром на Рейно.

• топли бани потапяне и сауни и дълго, горещо не се препоръчва за хора, страдащи от захарен диабет и мултиплена склероза, бременни жени или хора с ненормално високо или ниско напрежение.

• Не приемайте студени бани на ходилата, ако сте склонни към инфекции на пикочните пътища, ректални раздразнения, ако страдате от ишиас, таза възпаление или ревматизъм в краката и глезените.

• Възрастните и малките деца могат да бъдат уморени от прекалено много топлина и трябва да избягват продължително лечение и цялото тяло, като потапяне бани и сауни.

• Ако сте бременна или имате проблем, сърцето, потърсете съвета на Вашия лекар преди да приемете една сауна.

В много случаи, проучвания и тестове показват, че хидротерапия работи.

В проучване на 40 души в университета в Минесота, 85% от участниците предпочитат джакузи, както обикновено. Само джакузи е ефективно за намаляване на стреса реактивност на участниците, въпреки че джакузи и нормално са били ефективни в намаляването на тревожност.

Хидротерапия и хидротермални терапия, са основно използвани за тонус на тялото, стимулира храносмилането, разпространението, имунна система и облекчаване на болката. Описанието на всеки метод се прилага индивидуално.

Водата изглежда да има нещо специално за намаляване на стреса и подмладяване на организма. Това се отразява на кожата и мускулите. Той успокоява белите дробове, сърцето, стомаха и ендокринната система, като стимулира нервните рефлекси на гръбначния мозък.