Le Sauna

Le sauna est très bon pour la santé. Cependant, le sauna n’est pas pour tout le monde. Ci dessous, vous trouverez les bénéfices et les contre-indications du sauna.

La température d’un sauna peut arriver jusqu’à 85°. Pendant une séance de 10 ou 20 minutes, votre fréquence cardiaque s’accélère entre 50 et 75%, une accélération similaire à celle produite par une activité physique. La chaleur dilate les vaisseaux sanguins de la peau et stimule le flux sanguin. Il suffit de quelques minutes pour que la peau atteigne une température supérieure à 38°. En moyenne une personne perd environ 0,47 litres de sueur pendant une séance de sauna de 10 ou 20 minutes. Le pouls peut s’accélérer jusqu’à 30% ou plus et le cœur pompe deux fois plus du sang par minute. La plupart de ce sang irriguera la peau.

Selon les experts, à part de la détente, les saunas n’offrent aucun bénéfice pour la santé. Cependant, ils sont aussi d’accord pour dire que les saunas ne représentent non plus un danger pour la santé. Selon les spécialistes du sauna, si une personne souffre des problèmes cardiaques, elle doit consulter un médecin avant d’utiliser un sauna ou tout simplement les éviter. On conseille aussi aux femmes enceinte de demander l’avis du médecin avant d’utiliser un sauna. Si vous avez des doutes, demandez à votre médecin. Voici quelques précautions à tenir en compte :

•    Avant d’utiliser le sauna, ne buvez pas d’alcool et évitez de prendre des médicaments qui inhibent la transpiration.
•    Ne restez dans le sauna plus de 15–20 minutes.
•    Buvez beaucoup d’eau après la séance de sauna.
•    Evitez le sauna si vous avez des problèmes de santé qui risquent de s’aggraver à cause de la chaleur.

D’autres experts affirment que le sauna est bénéfique pour la santé (sauf pour les gens qui sont malades). La chaleur du sauna dilate les vaisseaux sanguines et favorisent l’irrigation de la peau. L’augmentation du flux sanguin favorise le transport des nutriments aux tissus cutanés et sous-cutanés. Cela contribue également à l’augmentation de l’activité et multiplication cellulaire. En effet, le sauna stimule la circulation, nourrit la peau et élimine le sébum et les bactéries localisées dans la grasse corporelle.

Le sauna fait transpirer en éliminant les impuretés de la peau et des glandes sudoripares. Notre peau contient 30 % de débris cellulaire (oui ! vous avez bien lu, 30%) qui est éliminé en grande partie grâce au sauna.  L’inhalation de la vapeur est aussi un traitement très efficace pour les troubles respiratoires.

Les poêles à bois sont une option très viable et attractive. Les poêles électriques sont relativement faciles à installer et sont en général moins chères que les poêles à bois. L’utilisation des poêles électriques est plus simple et  elles ne requièrent pas de cheminée.

Les poêles à bois Harvia prennent plus longtemps à chauffer la cabine et évidement ont besoin de bois. Cependant, il existe des avantages qui expliquent pourquoi les experts en saunas préférèrent les chauffer avec des  poêles à bois :

•    La chaleur produite par le bois est très pénétrante et l’odeur du bois est très agréable.
•    Regarder le bois brûler est très relaxant mais également regarder le feu et écouter ses crépitements.
•    Les saunas chauffés avec un poêle à bois peuvent s’installer partout et n’ont pas besoin d’électricité. Pour une sauna à l’extérieur ou placé dans un endroit éloigné, le poêle à bois est une très bonne option.

En Finlande, le type de sauna traditionnel est celui chauffé au bois. Ce type de poêle est très avantageux et il vaut la peine de l’essayer. La marque Harvia offre des poêles à bois de qualité. Il est très facile de les utiliser et le plus important,  en toute sécurité. Harvia compte avec une vaste sélection de poêles à bois très solides et durables.

Les poêles Harvia : inspirées de la culture finlandaise du sauna

Harvia est une société finlandaise spécialisée dans la fabrication des produits pour le sauna. Les poêles Harvia sont fabriquées selon les standards du sauna finlandais. On donne beaucoup d’importance à l’esthétique sans négliger la résistance des matériaux pour la fabrication des poêles. Depuis plus de 50 ans sur le marché, Harvia investit toutes ses énergies dans la recherche des nouvelles innovations pour ses produits. Aujourd’hui Harvia est le premier fabricant de poêles pour sauna dans le monde. Elles son utilisées partout : dans les maisons, les hôtels, les spas et aux endroits où on peut installer un sauna. Les poêles Harvia « Oy » génèrent plus de chaleur grâce à sa grande capacité de pierres.

La série Harvia « Club » est spécialement conçue pour produire plus de chaleur, excellente pour l’usage commercial. Cette série offre aussi des puissances réglables et des modèles à puissances préréglées.  Les poêles Harvia sont aussi dotes d’un système de circulation très efficace qui chauffe très rapidement le poêle et par conséquence le sauna.

Les poêles Vico : Le bien-être à la maison

Pour chauffer votre sauna, vous avez besoin d’un poêle. Les poêles de Vico sont une très bonne option pour chauffer votre sauna à la maison.

Les poêles Vico sont un peu plus coûteux que les autres marques. Cependant, Vico offre une vaste gamme de modèles très puissants et attractifs. Si vous cherchez un poêle pour l’usage commercial, on vous conseille les modèles Vico 40,000 BTU et Vico 80,000 BTU.  Si vous avez un sauna pour deux personnes, choisissez un modèle Vico d’environ 1500€. Le modèle Vico  80,000 BTU peut supporter des pierres de 200 kilos, ce qui est largement suffisant pour chauffer un sauna à la maison.

Si vous voulez un poêle plus petit et moins cher, prenez un modèle de 2.3kw ou de 3.6kw. Il existe aussi des poêles préréglés pour un prix d’environ €170. Si vous optez pour un sauna plus grand, n’oubliez pas que vous aurez besoin d’un poêle plus grand, puissant et donc plus cher.  Les poêles Vico sont agrées pour fonctionner dans un sauna (comme la plupart des poêles). En plus, les poêles Vico sont très esthétiques, solides et durables. Si vous achetez un poêle Vico vous ne serez pas déçu de votre choix.
Les poêles de sauna au propane

Vico est en effet un des meilleurs fabricants de poêles au gaz/propane. Pour avoir plus d’information sur les produits de Vico, visitez la page de poêles Vico.

En général, les poêles au propane sont plus grands et plus chers que les poêles électriques ou au bois. Les poêles au propane Vico ont été spécialement conçus pour s’adapter aux endroits peu ventilés.  Les poêles au propane Vico sont aussi très résistants à l’eau grâce à son design de 3 parois qui refroidissent sa surface.

Le modèle de poêle Vico  « Ultra gaz » est une très bonne option. Il marche au propane ou au gaz naturel. Le modèle est très solide et doté d’options très intéressantes. Ce poêle est capable de générer air chaud de 360°  et  d’accueillir plus des pierres. Un vraie poêle de luxe !