N’oubliez pas le fluorure…

Posted 18 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

Elles nous suivent partout: que ce soit sur les bancs d’église, dans les clubs de gym ou sur les bancs publics, les bouteilles d’eau minérale sont omniprésentes. Sans trop savoir pourquoi, nous nous sommes mis dans la tête que l’eau de ces bouteilles était bien meilleure que l’eau filtrée de notre robinet.

Mais les dentistes nous disent maintenant de faire attention. Vous oubliez quelque chose lorsque vous faites confiance à ces petites bouteilles. L’eau de votre robinet contient du fluorure, un élément qui aide vos dents à rester blanches et en bonne santé. Les dentistes pensent que boire de l’eau sans fluorure n’est pas spécialement bon, surtout pour les enfants. Bien que le principal souci des dentistes soit les boissons sucrées (soda, jus), il a été prouvé que le manque de fluorure dans l’eau en bouteille pouvait attenter à la bonne santé des dents.

Si vous ou vos enfants êtes très portés sur l’eau minérale, rappelez-vous quand même que l’eau filtrée du robinet protège mieux vos dents que l’eau sans fluorure.

Categories: Guide d'achat de filtre d'eau

L’eau est partout

Posted 16 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

On voit partout des gens se balader une bouteille d’eau minérale à la main, que ce soit au sport, dans les magasins, à l’église ou au bureau. Cette nouvelle mode vous a peut-être amené à vous demander si l’eau du robinet était mauvaise pour notre santé. Si vous faites quelques recherches, vous vous rendrez compte que l’eau n’est jamais la même et que celle qui arrive chez vous n’est pas forcément bonne pour vous et votre famille.

Toutefois, ne boire que de l’eau en bouteille n’est pas pratique, coûte cher et ne changera pas le fait que l’alimentation en eau de votre domicile est mauvaise. Il est décourageant de savoir qu’il est parfaitement légal de mettre en bouteille de l’eau provenant directement de sources, de point d’eau ou même d’un service d’eau public. Si elle est vendue à l’intérieur même du pays, l’eau minérale n’est pas soumise aux contrôles EPA. Qu’elle soit en bouteille ou du robinet, on ne peut jamais être sûr que l’eau potable sera bonne et saine.

Comment pouvez-vous alors faire pour être sûr de boire de l’eau potable bonne et saine ?

Eau saine

L’eau pure et prête à être bue n’existe pas. L’eau d’un ruisseau contient généralement encore plus de produits chimiques et de bactéries que l’eau de chez vous provenant d’un distributeur d’eau ou d’une source. Néanmoins, il faut faire attention à ne pas ingurgiter trop de E coli ou d’arsenic lorsque l’on boit un verre d’eau du robinet.

Quelques-uns des éléments nocifs qui peuvent se trouver dans l’eau potable:

•    Les bactéries qui peuvent être à l’origine de maladies graves voire entraîner la mort.
•    Le plomb qui peut causer des troubles des fonctions motrices et du développement du système nerveux (surtout chez les enfants). Il peut également engendrer de l’hypertension, des troubles nerveux et des maladies rénales chez l’adulte.
•    Les trihalogénométhanes (THM) qui peuvent arriver dans l’eau de votre robinet à cause du procédé de chloration de l’eau à la station d’épuration.
•    Le Giardia et le Cryptosporodium, des parasites dormants qui ne peuvent être supprimés qu’avec un système d’ultrafiltration.

Comment peut-on faire pour s’assurer d’avoir une eau saine?

Tout d’abord, vous devez savoir d’où votre eau provient : d’une source située dans votre jardin ou en bas de la rue, ou alors d’une compagnie des eaux publique ou privée.

Source publique d’approvisionnement en eau

Le Safe Drinking Water Act, la Loi sur l’eau potable, autorise l’EPA à établir une réglementation sur les polluants dans les réseaux publics d’eau potable. Les compagnies publiques et les stations d’épuration doivent publier un rapport annuel destiné aux consommateurs sur l’origine et la qualité de l’eau fournie (Consumer Confidence Report). Pour lire ce rapport, vous pouvez appeler votre service d’approvisionnement ou le rechercher sur le site internet de la compagnie. L’EPA y définit notamment les normes de l’eau et la quantité maximum d’agents de contamination (Maximum Contaminant Levels ou MCLs) qui peuvent engendrer des problèmes de santé. Le rapport vous indiquera ensuite le niveau de contamination de votre eau.

Malheureusement, le rapport ne décrit pas tous les problèmes que votre eau peut avoir.
Certaines saisons ou conditions temporelles peuvent créer des pics de contamination. De plus, des agents de contamination peuvent s’infiltrer dans votre eau lorsqu’ils sont en route pour votre maison voire même quand ils sont à l’intérieur de votre maison. Une tuyauterie en plomb par exemple peut laisser des dépôts de plomb dans votre eau. Les enfants, les personnes âgées ou les femmes enceintes peuvent être très sensibles à ces agents polluants. Des kits d’analyse de l’eau potable sont disponibles sur internet : ils existent pour le plomb mais aussi pour les autres agents polluants. Si la qualité de votre eau vous préoccupe, vous pouvez faire des tests dans un laboratoire indépendant ou acheter un kit d’analyse.

Eau de source

Si votre eau potable vient d’une source, nous vous conseillons de vous renseigner sur son niveau de pollution. Demandez au département de la santé de votre région de vous faire la liste des principaux agents de contamination de l’eau de la source. Vous pouvez également faire tester votre eau dans un laboratoire indépendant.

Regardez dans les pages jaunes sous « Analyse d’eau » ou demandez au département de la santé local ou national pour trouver des laboratoires certifiés qui pourraient analyser votre eau (bactéries, nitrates, dépôts, fer, calcaire, radon, arsenic ou même pesticides). Une fois que vous savez quels agents polluants sont présents, vous pouvez traiter l’eau de manière adéquate.

Méthodes de filtration de l’eau : les carafes filtrantes

Les systèmes de carafe ou cruche filtrantes sont la solution la plus simple et la moins chère pour résoudre les problèmes de qualité de l’eau. Ce sont des objets portables, qui n’utilisent pas d’électricité et ne gâchent pas d’eau. Aucune installation professionnelle n’est nécessaire. Ces carafes ou cruches sont bon marché et les filtres ne se changent que tous les deux mois. La seule opération que vous aurez parfois à faire est de retirer et de remplacer un petit cylindre.

Ce cylindre contient un filtre en carbone qui retient les impuretés. L’eau est versée dans le filtre, ce qui permet de vraiment réduire la quantité de chlore, de benzène, de calcaire, de pesticides et de solvants industriels. Par contre, les filtres ne suppriment pas les bactéries. Regardez l’étiquette pour voir si la carafe contient de la résine d’échange d’ions qui permet d’éliminer les métaux plus lourds comme le cuivre et le plomb.

Avant qu’elle ne quitte le service d’approvisionnement, l’eau est chlorée pour supprimer les bactéries et les virus. Si la quantité de chlore est élevée ou si d’autres agents de contamination sont présents dans l’eau, elle peut avoir un goût abominable. Ces filtres de carbone retirent ce goût de chlore affreux et rendent l’eau largement meilleure.

Vous paierez environ 9€ pour un filtre qui vous procurera à peu près 150 litres d’eau. On peut trouver ces filtres dans des magasins de bricolage, dans des pharmacies, dans des épiceries ou dans des grands magasins.

Un inconvénient de ce système est qu’il faut attendre parfois plus de 20 minutes pour que l’eau passe à travers le filtre. Si vous et votre famille avez tendance à boire beaucoup d’eau, vous devrez peut-être remplir la carafe plusieurs fois dans la journée, c’est-à-dire la porter jusqu’à l’évier et attendre que l’eau soit filtrée. Si votre réfrigérateur est petit, la cruche pourra être gênante car elle occupera beaucoup d’espace.

S’il vous est difficile de tenir le rythme de changement des filtres, cette méthode n’est sûrement pas celle qui vous convient. Si le filtre est vieux et ne retient plus les agents contaminants, le système devient inutile. Certains filtres sont connus pour se boucher facilement, ce qui empêche le passage de l’eau dans la carafe. Ces carafes ont une durée de vie de 5 ans environ.

Avant d’acheter, regardez sur l’étiquette quels agents contaminants la carafe peut filtrer et vérifiez que ces informations sont certifiées par la National Sanitation Foundation International, un laboratoire de test à but non lucratif.

Méthodes de filtration d’eau: Filtres sur robinet

Si vous en avez assez de mettre votre carafe sous l’évier et d’attendre qu’elle se remplisse, vous devriez peut-être penser à investir dans un filtre qui se monte sur le robinet de l’évier de votre cuisine.
Si vous êtes un peu bricoleur, vous pouvez l’installer vous-même et le système ne vous reviendra qu’à 40€ environ. Le filtre se visse directement sur le robinet. Ainsi, l’eau est filtrée dès qu’elle sort et, contrairement au système de carafe, vous n’avez pas à attendre. Si vous n’avez pas spécialement besoin d’eau filtrée à un moment donné, une valve vous permet de retirer le filtre. Les filtres doivent être changés tous les 3 mois. En effet, au-delà de 3 mois, ils peuvent se boucher et rendre l’écoulement de l’eau difficile. Si pour vous l’esthétique est importante, il faut savoir que cet appareil n’est pas fait pour être joli.

Si vous voulez pouvoir bénéficier d’eau filtrée sur plusieurs éviers, vous devrez installer le système sur chacun d’entre eux. Cela peut vous revenir cher et peut être fastidieux car il faut se rappeler de changer les filtres sur tous les robinets.

Méthodes de filtration d’eau: Filtres sous l’évier

Si les options précédentes ne vous ont pas convaincues, peut-être que le système de filtre sous l’évier vous conviendra. Ce type de filtre est relié au conduit d’eau froide situé sous l’évier. L’eau sortira par un autre robinet. Ce système offre un débit d’eau plus important que celui du robinet normal.

Ces filtres ne sont donc pas visibles. De plus, ils contiennent des cartouches qui ne doivent être changées que deux fois par an. Ces cartouches, situées sous l’évier, sont parfois difficiles à atteindre et il se peut donc que vous ayez du mal à les changer. Peut-être que l’idée d’ajouter un robinet à votre évier ne vous séduit pas. Toutefois, ce système implique l’installation d’un robinet supplémentaire dans tous les éviers où vous voulez de l’eau filtrée.
Comptez environ 100€ ou plus pour le filtre et encore 100€ pour qu’un plombier professionnel vous installe le système.

Méthodes de filtration d’eau: Systèmes d’osmose inverse

Les systèmes de pression osmotique inverse forcent l’eau à passer à travers des filtres de manière à éliminer une grande partie des agents de contaminations et des produits chimiques dangereux. Ensuite, l’eau franchit une membrane qui retient les tous petits éléments polluants. Ces systèmes permettent de supprimer 90% des métaux comme le cuivre, le chrome et le plomb ainsi que des minéraux comme le sodium, le chlorure, le fluorure et les nitrates.

Un système d’osmose inverse coûte environ deux fois plus cher qu’un filtre sous l’évier. Toutefois, l’osmose inverse est extrêmement efficace pour supprimer les agents de contamination et particulièrement l’arsenic. Si l’eau qui arrive chez vous provient d’une source privée, un tel système vous permettra de dormir sur vos deux oreilles.

Les systèmes d’osmose inverse sont volumineux. Ils risquent donc d’occuper tout l’espace du petit placard situé sous votre évier. Tout comme pour le système de filtre sous l’évier, vous devrez installer un autre robinet d’où l’eau s’écoulera, d’ailleurs assez lentement. Vous aurez besoin d’une pression d’eau assez forte pour que le système offre des résultats corrects. En effet, pour filtrer l’eau, l’osmose inverse en gâche beaucoup : cinq fois plus d’eau est utilisée. Si vous vouliez un système de filtrage plus rapide que la carafe, vous ne cherchez pas au bon endroit.

Méthodes de filtration d’eau: Filtres à eau pour toute la maison

Ce système, aussi connu sous le nom de filtre de point d’entrée, filtre toute l’eau qui entre dans votre maison. Ainsi, toute l’eau que vous utilisez, que ce soit pour vous laver, nettoyer ou boire, est filtrée. Si l’eau de chez vous est particulièrement riche en calcaire, ce système peut vous aider à l’éliminer. Vous prolongerez ainsi la durée de vie de beaucoup de vos appareils qui fonctionnent avec de l’eau comme votre chauffe-eau, votre lave-vaisselle ou votre machine à laver.

Assurez-vous que le système est certifié pour éliminer les agents de contamination que vous voulez supprimer. La plupart des systèmes de filtre pour toute la maison n’agissent pas sur le plomb et le chloroforme.
L’achat et l’installation d’un filtre pour toute la maison vous reviendront à peu près à 250€ (tout en sachant que les cartouches filtrantes sont durables et ne coûtent pas cher du tout).

Résumé

Vérifiez la qualité de l’eau qui arrive chez vous en appelant votre service d’approvisionnement d’eau ou en analysant les agents de contamination qu’elle contient.
Si votre eau est bien en dessous des niveaux de concentration maximum et que vous n’avez pas une famille nombreuse, une carafe filtrante est un moyen peu coûteux de bénéficier d’une eau meilleure et plus saine. Un autre moyen, certes plus puissant, mais aussi plus cher, est le système de filtre sur l’évier.

Si votre eau contient des niveaux dangereux de concentration d’agents contaminants, vous devez faire des recherches pour trouver quel système vous aidera à vous en débarrasser. Vérifiez que ce qu’affirment les fabricants à propos de leurs produits est vrai. La National Sanitation Foundation a fait une liste complète incluant tous les systèmes de filtre qu’elle garantit ; vous y trouverez le fabricant, le type de filtre utilisé et les agents de contamination visés. Leur adresse internet est www.nsf.org.
Pour finir, faites attention à ce que votre choix convienne à la taille de votre famille et à votre mode de vie.

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Quel est le meilleur bain bouillonnant?

Posted 14 décembre 2009 By admin and has 1 comment.

Vous aimeriez vous détendre après une longue journée de travail. Vous trouvez plutôt alléchante l’idée de vous asseoir dans un bain bouillonnant chaud avec des amis, un thé froid à la main. Peut-être devriez-vous faire de cette envie une réalité.

Posséder son propre bain bouillonnant ou son propre spa est sans aucun doute avantageux.
Vos articulations raides ont grandement besoin d’un traitement par la chaleur. Un bain bouillonnant augmente la flexibilité et la mobilité des articulations, sans parler du plaisir suprême de relaxation qu’il procure.

Lorsque vous êtes dans votre bain bouillonnant, vous n’êtes ni en train de travailler sur votre ordinateur, ni en train de tondre la pelouse, ni en train de passer l’aspirateur. Vous êtes tout simplement assis et obligé de vous détendre. Toutefois, avant de sortir votre carte de crédit, vous devez prendre quelques décisions importantes.

Bain bouillonnant intérieur

Mettre votre bain bouillonnant dans votre maison vous permettra de pouvoir en profiter bien plus souvent. En effet, votre bain bouillonnant ne deviendra pas inaccessible en cas de tempête, de grand froid ou de vent violent. Les endroits conseillés pour le mettre sont par exemple un sous-sol aménagé ou une baignoire immense. Mais, avant de vous lancer, lisez la suite.

Y a-t-il assez de place pour le spa ?

Prenez correctement les mesures de l’espace dont vous disposez avant de choisir un spa. Non seulement, prenez en compte les dimensions du bain bouillonnant, mais pensez aussi à l’équipement qui va avec, tel que le filtre et le matériel de plomberie. De plus, n’oubliez surtout pas qu’il vous faudra un ventilateur. En effet, un déshumidificateur d’air ambiant est nécessaire si vous ne voulez pas avoir de gros problèmes de moisissure. Avant de continuer, pensez donc au fait que vous devrez investir dans un ventilateur et que vous devrez l’installer si vous voulez un spa intérieur.

Maintenant que vous avez les dimensions en tête, vérifiez que le spa pourra passer par les portes et les recoins nécessaires avant d’arriver à sa place définitive. Des couloirs étroits ou des portes peu  larges peuvent contrecarrer vos plans et vous obliger à laisser le spa au milieu des escaliers du sous-sol.

Prenez aussi en compte le poids du bain bouillonnant lorsqu’il est complètement rempli. L’eau pèse assez lourd et un bain bouillonnant rempli peut ajouter 100 kg à 140 kg sur la structure de votre maison. Regardez sur les critères du bain bouillonnant combien d’eau il peut contenir et combien le bain en soi pèse. Vous n‘avez sûrement pas envie de dépenser de l’argent dans un système de renforcement des structures. Faites donc très attention.

Bains tourbillons extérieurs

Encore une fois, faites bien attention au poids du bain bouillonnant. Assurez-vous que votre terrasse pourra le supporter. Posez-vous également la question de la hauteur de votre terrasse par rapport au sol : il faut pouvoir y monter pour mettre le bain bouillonnant. Demandez au vendeur comment faire pour mettre le bain bouillonnant dessus. Des grues peuvent le faire pour vous assez facilement mais ce n’est pas donné. L’opération coûtera environ 100€ de l’heure et prendra environ 3 heures. Vous devez en être conscient pour que ce coût ne soit pas une surprise. Peut-être voudriez-vous construire une terrasse avec le bain inclus. Des entreprises de construction peuvent le faire pour vous. Restez tout de même vigilant et choisissez une entreprise qui jouit de bonnes références.

En outre, réfléchissez à l’emplacement géographique de votre bain bouillonnant. Pensez notamment à la distance entre la maison et votre spa : si vous devez parcourir une trop grande distance pour arriver à votre spa, il y a des chances que vous l’utilisiez moins. Faites en sorte de trouver un emplacement pratique et agréable. N’oubliez pas la potentielle curiosité de vos voisins et votre besoin d’intimité. Essayez de choisir une vue plaisante : il est toujours plus sympa de s’asseoir au milieu de l’herbe et des buissons qu’à côté d’une barrière métallique. Rappelez-vous également que votre spa doit être placé sur un endroit résistant à l’eau. Un spa avec un support en bois traité sous pression est obligatoire. De nombreuses nouvelles options existent pour éviter la moisissure et le délabrement du support du bain bouillonnant.

Les coûts qu’implique un bain bouillonnant

En ce qui concerne les coûts, vous pouvez voir à quel point le prix initial du bain chez le vendeur monte en flèche avec l’équipement à ajouter. Mais surtout n’oubliez pas qu’entretenir un bain bouillonnant coûte de l’argent. En effet, il faut prendre en compte dans les frais, le coût du changement de l’eau, à moins que vous ne possédiez une source sur votre propriété. De plus, il faut chauffer l’eau. Les frais occasionnés par le chauffage de l’eau dépendent du climat de votre région et de l’emplacement du bain bouillonnant. Si vous le faites fonctionner pendant l’hiver et dehors, atteindre une température agréable demandera une consommation d’énergie plus importante. Globalement, si vous utilisez régulièrement votre bain bouillonnant, attendez-vous à ce que cela vous coûte entre 20€ et 50€ par mois.

Vous pourrez sûrement réduire le prix initial du bain bouillonnant en l’installant vous-même. Promettez d’inviter à votre première soirée spa tous ceux qui vous aideront ! La récompense en motivera plus d’un et vous en aurez bien besoin car un bain bouillonnant est un objet très lourd. Même si vous vous y connaissez en installation électrique, faites appel à un électricien (sauf bien sûr si vous en êtes un vous-même). En effet, on parle ici d’une installation à 110 ou 120 volts. Rappelez-vous de ce que vous avez appris à l’école à propos de la dangereuse combinaison de l’eau et de l’électricité.

Comment faire pour acheter un spa ?

C’est un dur labeur et vous devrez mettre du coeur à l’ouvrage. Plus vous passerez de temps à chercher votre nouveau spa, plus vous pourrez être certain au final d’avoir fait le bon choix. Vous ne devez pas vous jeter sur le premier bain bouillonnant venu. Rappelez-vous que si vous voulez acquérir votre propre spa, vous devez d’abord faire venir un électricien chez vous pour qu’il monte votre installation électrique et peut-être même l’isole. Cela peut prendre des semaines. Si vous mourrez d’envie d’avoir votre bain bouillonnant, faites en sorte que tout soit prêt avant qu’il n’arrive.

En tout cas, si vous venez tout juste de commencer vos recherches, vous êtes tombé au bon endroit. Vous devez vous renseigner sur le plus de bains tourbillon, de vendeurs et de fabricants possibles. Habituez-vous à la terminologie employée et comparez les prix.
Une fois que vous avez emmagasiné assez d’informations, rejoignez notre forum. Nous serons heureux de répondre à vos questions.

Nous vous conseillons d’opter pour une marque fiable disposant d’un vendeur agréé à côté de chez vous. Payer quelques centaines d’euros de moins pour une marque de moins bonne réputation ou un vendeur lointain peut signifier s’arracher les cheveux dans le futur.
Les pages suivantes détailleront ce que vous devez savoir.

La coque

Il se peut que l’habillage du bain bouillonnant vous attire tout de suite. Toutefois, en plus d’être agréable à regarder, l’habillage doit être solide et résistant aux produits d’entretien et aux intempéries si le spa est à l’extérieur. Il ne doit pas être salissant et doit être facile à nettoyer.

Vous devez également vous assurer d’obtenir une coque solide. L’esthétique n’est pas forcément le point fort de la coque, mais il est important qu’elle vous offre la stabilité nécessaire pour supporter le poids de l’eau ainsi que le chahut auquel vous pourriez vous livrer avec vos amis. Une coque robuste permet que l’habillage ne se fissure pas, les fissures pouvant être à l’origine d’une détérioration rapide du bain à remous.

Nous conseillons donc l’acrylique ou l’OSA pour votre spa car ces deux matériaux pourront à la fois résister à votre « chahut » et au temps. L’acrylique offre une surface jolie, brillante, facile à nettoyer et non salissante. La qualité de la coque en acrylique dépend de son épaisseur ainsi que de la fabrication et de l’application de l’acrylique et des fibres de verre. Observez une section transversale du spa avant de le choisir définitivement. L’épaisseur de la coque vous permet de savoir dans quelle mesure le bain à remous est solide. Ne cherchez pas à faire des économies sur un point aussi important. Un fabricant peut proposer un très bon prix, mais si la coque est fine, vous en paierez les conséquences.

Demandez également comment les fibres de verre ont été appliquées sur la coque. Si c’est le fabricant qui met lui-même les fibres de verre, la coque aura beaucoup moins tendance à se détériorer et à se morceler (lorsque la surface du bain et ses agents liants. Malheureusement, ce type de fabrication est plus coûteux au départ ; mais il est beaucoup plus rentable à long terme.

L’OSA ou Oléfine Styrène Acrylonitrile (vous pouvez maintenant comprendre pourquoi il est appelé OSA) est moins cher mais également moins élégant que l’acrylique. L’OSA existe aussi sous les noms commerciaux Rovel et UltraLife. La coque d’un spa en OSA consiste bien souvent en une solide couche de mousse qui procure un soutien tout à fait correct pour le spa. Malheureusement, cette mousse recouvre des tuyaux et des branchements importants qui deviennent donc difficiles d’accès. Ainsi, si vous avez besoin de faire des réparations, cela vous reviendra plus cher.

L’isolation

La qualité de l’isolation du spa jouera sur les coûts d’exploitation. En général, plus l’isolation est efficace, plus les coûts d’exploitation sont bas. Le système est le même que pour votre maison : avec une bonne isolation, la chaleur du spa se maintient mieux. Ainsi, vous économiserez sur les coûts de chauffage de l’eau du spa. Vous pouvez rencontrer trois types d’isolations dans les bains à remous.

Les spas bas de gamme n’ont qu’une couche de polyuréthane située sous la coque. Cette isolation est correcte pour un spa intérieur mais dites-vous bien quand même qu’il n’y a aucune protection contre le bruit et que le spa pourra être un peu bruyant pour les personnes dans la maison. Toutefois, si vous mettez le spa dehors, vous vous rendrez vite compte que l’isolation n’est pas suffisante pour garder la chaleur de l’eau sans des dépenses colossales.

Tout comme pour l’isolation de votre grenier, vous devez connaître le coefficient d’isolation U de votre spa, c’est-à-dire sa capacité à garder l’air chaud. Des couches de matelas isolants sont superposées entre l’extérieur et le tour du spa. Cherchez un spa ayant plusieurs couches sur les côtés et sur sa base. Ces couches doivent être détachables au cas où votre spa aurait besoin de réparations « internes ». Cela permet de réduire la facture des réparations. De plus, cette technique de matelas isolants offre une insonorisation : elle empêche la propagation d’un écho dans la maison rendant les conversations difficiles. Le système d’insonorisation est généralement situé autour du moteur. Des protections en caoutchouc sont placées sous les pompes de manière à amortir leur bourdonnement. Ainsi, votre séance de spa n’en est que plus agréable.

En général, pour isoler un bain bouillonnant, on utilise de la mousse. L’espace situé entre la coque et le cabinet est rempli de mousse qui à la fois isole et soutient la coque. Optez plutôt pour de multiples couches de mousse polyuréthane de haute densité à cellule fermée. Ce type de mousse imperméable et résistant réduira les factures de chauffage de votre spa. Si le modèle propose une isolation en mousse à cellule ouverte, ignorez-le.

La plupart des vendeurs vous donneront un ordre de prix de combien vous devriez dépenser pour entretenir votre spa. Gardez cette information en tête lorsque vous choisissez votre bain à remous. Si faire fonctionner votre spa vous amène à payer des factures d’électricité mensuelles exorbitantes, vous finirez sûrement par moins l’utiliser. Optez donc pour une isolation capable de garder la chaleur là où elle doit être…c’est-à-dire dans le bain.

Les jets

Les jets sont la raison principale pour laquelle on achète un bain bouillonnant, histoire de changer de l’arrosage d’une baignoire traditionnelle. Nombre d’options vous permettront d’obtenir les effets massants que vous recherchez. Tout d’abord, ne vous focalisez pas sur la quantité de jets offerts : la qualité de la thérapie n’a rien à voir avec le nombre. Douze à seize jets sont suffisants (certains peuvent vous proposer plus de 150 jets). Nous vous conseillons de plutôt accorder de l’attention aux réglages de pression des jets. Vous pouvez personnaliser votre massage en ajustant le rapport air/eau de certains jets. Toutefois, les types de jets ne sont pas à négliger.

Des mini-jets (qui, comme leur nom l’indique, sont plus petits que les jets normaux) sont administrés en groupes pour un massage efficace. Ces mini-jets sont disponibles dans les spas de massage thérapeutique.
D’autres jets font bouger l’eau de haut en bas et d’un côté à l’autre pour un massage ciblé. Si vous souffrez du dos, ce type de jet peut soulager vos douleurs. Ces jets viennent souvent par deux ou même par trois et font aussi partie des applications thérapeutiques.

Les jets oreiller peuvent vous procurer un massage qui apaisent vos tensions dans le cou sans que vous n’ayez à immerger votre tête…d’où le nom « oreiller ». Pour un massage des épaules, des jets épaules sont projetés dans différentes directions au dessus du niveau de l’eau. Vous pouvez donc centrer la pression sur l’endroit que vous voulez.
A l’inverse des précédents, les jets remous font faire à l’eau des cercles qui ne permettent pas un massage ciblé mais qui apportent un confort général. Quant aux jets volcans, ils sont activés depuis le fond du spa pour un effet encore plus puissant.

Les jets tourbillon font tout simplement des tourbillons…ils créent un effet tourbillonnant tout autour du spa. Ils procurent des pressions efficaces sur de petites zones et offrent une hydrothérapie bénéfique. Les spas d’une salle d’athlétisme possèdent ce type de jets.
Choisissez les types de jets que vous voulez en fonctions de vos besoins. Faites également attention à ce que l’emplacement des jets dans le spa soit judicieux par rapport à la thérapie que vous voulez : les jets doivent pouvoir atteindre correctement vos muscles lorsque vous êtes assis dans le spa.

Entretien du spa

Si vous possédez un spa extérieur, munissez-vous d’une housse pour le couvrir. Il faut penser à beaucoup de choses quand on achète une housse (tout en gardant à l’esprit que la housse ne durera pas aussi longtemps que votre spa). Tout d’abord, faites attention à la taille de la housse qui doit dépasser de 10 cm des rebords du spa. Ainsi, l’humidité et la chaleur resteront dans le spa, ce qui réduit les coûts d’exploitation. Lorsqu’on ne l’utilise pas, la housse est généralement pliée et rangée…et les plis peuvent rapidement s’user et devenir des endroits par lesquels l’humidité et la chaleur s’échappent. C’est pourquoi nous conseillons une housse avec un joint étanche. Choisissez une housse certifiée par le Underwriters Laboratories (UL) et l’American Society of Testing and Materials (alias ASTM). Ces housses seront assez solides pour empêcher que les enfants ou les animaux tombent dans un spa rempli d’eau et se noient. Si votre housse n’est pas reconnue par ces deux institutions, il est préférable que vous entouriez votre spa d’une clôture pour protéger votre famille et les enfants de vos voisins. Pour que votre housse soit assez robuste et qu’elle garde la chaleur, elle doit peser au moins 700 grammes et son coefficient d’isolation doit être de 12 au minimum. Essayez de la mettre et de l’enlever avant de l’acheter pour voir si vous y arrivez sans vous faire une hernie. Sinon achetez un levier qui fera le travail à votre place. Ce levier est en général directement attaché au spa et permet d’enlever la housse avec une seule main et sans faire d’effort. Ainsi, la housse s’usera moins vite et durera donc plus longtemps.

L’éclairage est une autre caractéristique des spas qui peut rendre l’expérience encore plus agréable et plus sécurisée. La lumière des escaliers et du fond du bassin vous permet d’entrer et de sortir du spa sans problème dans le noir. Allez encore plus loin et optez pour un système d’éclairage d’ambiance pour vos séances de spa nocturnes. Investissez dans des barres d’appui de manière à pouvoir vous déplacer en toute sécurité dans le spa. Si les barres sont éclairées, et en plus avec un variateur d’intensité, c’est encore mieux.

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Pensez-vous que vous allez manger et boire dans votre spa? Si oui, vous devriez chercher un accessoire ayant des récipients pour la nourriture et les boissons. Si vous envisagez de lire dans votre spa, il vous faut un emplacement pour mettre vos livres ou vos lunettes. Vous pouvez également prendre un porte-serviette pour les laisser sécher.

Un autre accessoire qui favorisera votre relaxation est un oreiller conçu pour s’adapter à la coque et qui se met en place avec la pression d’eau. Le massage du cou est indescriptible !
Vous pourriez également avoir envie d’investir dans un système d’arrêt automatique. Si vous oubliez d’éteindre le bain à remous ou certaines fonctions, le minuteur le fera pour vous. Cette caractéristique vous permet d’économiser sur les coûts d’exploitation et sur l’usure de votre spa.

Si vous n’avez pas d’emplacement fermé où mettre vos produits chimiques, certains spas peuvent en avoir un intégré. Dans le même ordre d’idées, peut-être voudrez-vous investir dans un panneau de commandes qui se verrouille de manière à empêcher les enfants (ou même des adultes !!) de jouer avec vos réglages ou de mettre le spa en marche. Il existe aussi des blocages de température pour vous permettre de profiter de la température que vous voulez : comme Boucles d’Or, vous pourrez apprécier une eau ni trop chaude ni trop froide. En fait, certaines télécommandes vous permettent même de régler la température depuis votre maison. Ainsi, vous pouvez attendre à l’intérieur que votre spa soit à la bonne température puis aller vous y plonger.

Si vous voulez voir ce que c’est que de ne pas dépendre d’un réparateur, certains spas sont équipés d’un écran qui vous prévient dès qu’un problème survient. Ainsi, vous pouvez appeler le fabricant pour qu’il vous dise quoi faire…et peut-être serez-vous même capable de réparer votre spa vous-même. L’avantage est que vous saurez de toute manière quoi dire au réparateur et que vous ne serez donc pas amené à payer des frais inutiles.

De quelle taille devrait être mon bain à remous? Vous avez besoin d’espace pour mettre votre spa (rappelez-vous de l’équipement qui va avec le bain). Cependant, votre bain à remous doit pouvoir offrir une assise confortable à toutes les personnes susceptibles de vouloir y prendre goût avec vous un jour. Si vous choisissez de prendre un siège allongé, vous ne pourrez pas accueillir tous vos amis mais ils se sentiront très à l’aise dans le spa. Il existe même des spas avec deux sièges allongés ou un siège réversible. Pensez à la place que vous aurez pour les pieds. Si vous êtes à 6 dans le spa, vous aurez largement la place pour les pieds de tout le monde (c’est-à-dire 12) dans le fond du bassin. Un spa ayant des jets pour les jambes et les pieds rendra l’expérience encore plus agréable pour tout le monde.
De petites bulles émises par un souffleur peuvent rendre la séance amusante. Investissez donc dans un système qui produit ces microbulles.

Sécurité
Comme nous l’avons mentionné plus haut, le mélange de l’eau et de l’électricité est mortel : personne d’autre qu’un électricien qualifié ne doit donc toucher à l’installation électrique. Ce n’est pas une tâche que vous pouvez effectuer vous-même. Ne laissez aucune femme enceinte aller dans le bain bouillonnant. En effet, la température élevée de l’eau peut être dangereuse en cas de grossesse. Parlez-en avec votre médecin. Certains enfants ne doivent pas non plus être exposés à des températures aussi élevées. Encore une fois, renseignez-vous auprès de votre médecin. Rappelez-vous : pour que les enfants ne tombent pas dans le spa rempli d’eau, installez une clôture ou recouvrez-le d’une housse. Pour éviter tout accident, la housse doit se fermer à clé. Même les adultes peuvent avoir ce genre d’accidents, surtout quand ils ont consommé trop d’alcool. Boire de l’alcool dans le spa peut aussi être dangereux. En effet, le bain a un effet déshydratant qui, conjugué à l’alcool et au sentiment de détente, peut vous endormir. Vous pourriez alors glisser petit à petit et…bref, ne buvez pas d’alcool lorsque vous allez faire une séance dans votre spa.


Pour résumer
Acheter un bain bouillonnant est une aventure coûteuse mais vous en serez récompensé physiquement et socialement. Choisissez un emplacement sûr où le spa et tout son attirail pourront loger, surtout si vous avez choisi de le mettre à l’intérieur. Faites tout ce que vous pouvez pour avoir un spa robuste, fiable et efficace. Suivez également nos consignes de sécurité pour que le spa reste un moment de plaisir.

Germes dans le bain?

Les bains à remous sont parfaits pour se détendre et se revigorer…malheureusement, des microbes assez hostiles aiment se détendre avec nous. En fait, les spas sont des foyers de bactéries de toute sorte que vous ne verrez jamais mais que vous sentirez peut-être. Une étude récente menée par Texas A & M a montré que tout échantillon d’eau de bains à remous était rempli de vilains petits occupants. Les échantillons ont mis en évidence que 95% des bactéries venaient de matières fécales (ne demandez pas pourquoi), 81% étaient des champignons et 34% contenaient les redoutables et mortels staphylocoques dorés. Nous ne parlons ici que des bactéries qui ont été recherchées : nombre de tests sur d’autres bactéries mortelles ou présences virales n’on pas été effectués. Comparez cette eau à celle de votre robinet : bien souvent l’eau du robinet ne contient pas de bactéries alors qu’une seule cuillère d’eau d’un bain à remous en contient plus de deux millions.

Les spas sont remplis de ces petites bestioles car les tuyaux ne sont jamais nettoyés, filtrés ou traités avec des produits chimiques antibactériens. Une fois que les bactéries ont commencé à se reproduire, elles deviennent de plus en plus résistantes aux produits et elles forment des biofilms…un vrai nid d’infections. Puis, lorsque le spa est en marche et que les jets s’activent, les bactéries arrivent dans l’eau du bassin. Les utilisateurs du spa peuvent respirer ces bactéries à cause des remous de l’eau et de l’humidité ; des risques d’infections urinaires ou de la peau sont encourus ainsi que la possibilité de contracter une pneumonie.
Si vous souffrez de ce genre d’infections, il se peut que cela soit dû au fait que votre spa soit devenu le terrain de jeu de vilains germes.

Combien de temps faut-il vraiment pour obtenir un bain à remous?
Nous vous comprenons très bien : vouloir s’acheter un spa peut facilement devenir une pensée obsédante. On se sent comme le soir du réveillon de Noël, si impatients de pouvoir grimper dans notre nouveau spa. Mes amis, détendez-vous et respirez profondément car vous n’aurez pas votre nouveau jouet du jour au lendemain. Evidemment, ce serait formidable d’acheter un spa un samedi matin et de pouvoir s’immerger dedans dès le dimanche soir ; mais cela n’arrivera pas alors préparez-vous à attendre un bon moment. Laissez-nous vous aider à tempérer votre impatience.

Combien de temps faut-il attendre avant que le spa nous soit livré? (D’un jour à deux mois)

En stock : si le spa que vous avez choisi est en stock, vous êtes bien chanceux. Les gentils vendeurs du magasin devraient pouvoir vous le livrer dans les 2 jours à venir. Les spas sont des objets volumineux ; les magasins n’ont donc que très peu d’exemplaires des spas qu’ils vendent. Si vous n’êtes pas trop exigeant, vous pourrez peut-être trouver un spa qui vous convient et que le magasin a en stock.

Votre vendeur commande le spa chez le fabricant: cela peut prendre une semaine voire même un mois. Les paramètres en jeu sont nombreux : le fabricant a-t-il le spa dans son entrepôt ? La fabrication du spa est-elle prévue pour la semaine prochaine ou le mois prochain ? Votre vendeur peut répondre à toutes ces questions en passant un petit coup de fil au représentant.

Combien de temps faut-il pour préparer l’endroit où l’on mettra le spa ? (Entre 1 jour et un mois)

Y avez-vous pensé ? Trouver un endroit parfait pour votre spa vaut la peine que vous y consacriez du temps. Si vous voulez le mettre sur une terrasse qu’il vous faut construire, vous en avez pour 2 semaines voire un mois. Vous devez faire un appel à un entrepreneur en bâtiment pour qu’il en fasse les plans et la construise. Si vous voulez le mettre juste devant votre véranda, il faut penser au fait que le spa doit être posé sur une vraie base d’appui. Si vous devez réaliser cette base d’appui, cela vous prendra une semaine ou deux. Quel que soit votre choix, ne lésinez pas sur cette question car vous vous en mordrez les doigts plus tard.

Combien de temps faut-il pour raccorder l’installation électrique au spa? (Entre 2 jours et 2 semaines)

Aïe, vous avez oublié que la plupart des spas fonctionnent en 220 volts ; par contre, vous vous rappelez très bien qu’une puissance de 220 volts peut être mortelle. Vous devez donc faire appel à un électricien. Le temps que prendra cette étape dépend surtout de la vitesse à laquelle vous pourrez obtenir un rendez-vous avec un électricien. L’électricien vous demandera où exactement vous mettrez le spa avant de se lancer dans l’installation électrique. Ils préfèrent en général tout faire en une fois : câbler le spa et le brancher à la source d’alimentation. Si l’électricien vient à deux reprises, cela vous reviendra plus cher. Vous vous direz sûrement: « Je prends rendez-vous avec l’électricien pour le jour où mon spa doit m’être livré. » A moins que vous ne vouliez énerver votre électricien, ne faites pas ça. Les dates prévues de livraison ne sont pas vraiment fiables. Attendez donc que le spa soit dans votre jardin pour prendre rendez-vous avec l’électricien.

Livraison du spa: 0 à 60 jours
Préparation de l’emplacement: 0 à 30 jours
Electricité : 2 à 14 jours
En vous organisant bien et avec beaucoup de chance, vous pourrez tout faire en 2 ou 3 jours ouverts. Mais il est bien plus probable qu’il vous faille attendre au moins deux semaines avant de profiter de votre spa.
Désolés de vous sortir de votre bulle, mais nous vous promettons qu’attendre en vaut la chandelle.

Categories: Le Bain bouillonnant

Auto-traitement par hyperthermie

Posted 11 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

Ce traitement détruit les organismes sensibles à la chaleur comme les virus et les bactéries, qui sont sensibles aux augmentations de température. Il améliore aussi le système immunitaire et l’élimination des toxines.

L’hyperthermie est utile en tant que thérapie complémentaire dans le traitement des infections respiratoires, qui sont souvent  des complications de différents types de cancers comme les cancers du poumon en phases avancées. Ce traitement est aussi utile pour éliminer les toxines par la transpiration.

Matériel nécessaire

•    Un bain chaud à une température de 39 ou 40 degrés

•    Une bassine d’eau glacée

•    Une serviette en éponge

•    De l’eau de boisson pure

Comment procéder

Prenez un bain d’une heure à une température de 39 ou 40 degrés. Maintenez le bain à cette température pendant toute l’heure. Appliquez sur votre front une compresse froide au début du bain et maintenez la jusqu’à la fin pour éviter les maux de tête. Vérifiez la température toutes les 10 à 15 minutes. Si elle dépasse les  40 degrés, refroidissez le bain et la compresse de votre front. Après le bain, savonnez-vous avec du savon glycériné et  du charbon, rincez vous à l’eau fraîche, puis enveloppez-vous dans la  serviette et restez au chaud.

Précautions

Vous trouverez ci-dessous les précautions à prendre lors d’un  traitement par hyperthermie.

1) Si vous souffrez d’une des maladies suivantes, consultez votre médecin avant de vous faire un traitement par hyperthermie.

•    Hypertension ou hypotension.

•    Maladie grave

•    Diabète sucré

•    Sclérose en plaques ou musculaire

Ne faites pas ce traitement si vous êtes ou pensez être enceinte.

2) Reconnaissez les signes d’hyperventilation. Les symptômes sont un engourdissement et un picotement des lèvres, des mains et des pieds.

Si vous êtes en hyperventilation, réduisez la température du bain, respirez avec le ventre, pas avec la poitrine, ou respirez dans un sac en papier jusqu’à ce que les picotements passent.

3) De l’eau très chaude peut être supportée pendant de courtes périodes, mais elle peut faire augmenter la température corporelle trop rapidement. Si c’est le cas, interrompez le traitement immédiatement.

4) Levez-vous lentement en sortant du bain. Soyez très prudents pendant que vous vous rincez à l’eau fraîche de manière a éviter de vous évanouir.

Categories: Hydrothérapie

Renforcement naturel du système immunitaire avec l’hydrothérapie

Posted 9 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

L’hydrothérapie est l’utilisation de l’eau, de la vapeur, de la glace, de la buée et de l’eau chaude et froide pour maintenir et recouvrir la santé.

La peau est l’organe du corps qui élimine le plus de toxines. Elle contient aussi des défenses antibactériennes spécifiques fabriquées par la stimulation de l’eau, de l’air et de la lumière.

L’hydrothérapie peut être utilisée pour entraîner la peau à réguler plus efficacement la chaleur et la circulation corporelle. Elle peut stimuler le système immunitaire, augmenter le taux de globules blancs, aider le corps à éliminer les toxines et créer un état de relaxation générale essentiel au processus de guérison.

La marche en eau froide, la marche sur herbe mouillée, le gommage à sec et le drainage lymphatique sont des méthodes efficaces pour stimuler la peau.

Nager régulièrement dans de l’eau froide est excellent pour augmenter la résistance du corps aux infections et aux virus.

Pour améliorer la circulation et le système immunitaire, prenez chaque jour  une douche froide pendant quelques secondes.

Administrer de l’eau chaude ou froide par voie externe ou interne peut être efficace pour traiter le stress, les douleurs dues aux toxines, les parasites, les bactéries et les virus pouvant causer des maladies.

Les compresses et les enveloppements stimulent le système immunitaire et aident à augmenter le taux de globules blancs.

Categories: Hydrothérapie

L’importance de boire assez d’eau

Posted 7 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

Il est important de boire suffisamment d’eau pendant la journée pour compenser l’eau éliminée par notre corps. Les bienfaits de l’eau sur notre corps sont très reconnus. Il est essentiel pour notre santé et notre bien-être de boire de l’eau pure et fraîche.

Nous avons besoin de plus d’eau quand nous vieillissons. La peau et les membranes muqueuses s’affinent et perdent plus d’eau, et les reins fonctionnent moins bien. Il est donc nécessaire de boire plus. Même si vous n’avez pas soif, vous devez prendre l’habitude de boire beaucoup d’eau.

Veuillez vous référer à notre section sur l’eau pour de plus amples informations et connaître la quantité d’eau que vous devez boire.

Pour une hydrothérapie efficace, suivez les étapes suivantes :

•    Pour une diminution générale de la tension, prenez un bain neutre à température corporelle. (de 33 à 35 degrés)

•    Pour détendre les muscles contractés et tendus et réduire les douleurs des problèmes dus au stress comme les douleurs dorsales, la température du bain doit être de 38 à 41 degrés. (Une température supérieure n’est pas recommandée car elle peut faire augmenter très rapidement la température corporelle et créer une fièvre artificielle.)

•    Prenez une douche froide en sortant du bain. Cela provoque l’envoi immédiat du sang à travers votre système, et une montée d’énergie. (Pour un effet similaire, vous pouvez alterner des douches chaudes et froides. 3 minutes d’eau chaude et 30 secondes d’eau froide en alternance.)

Ne restez pas dans le bain plus de 15 à 20 minutes. Si vous souffrez d’hypertension ou de problèmes cardiovasculaires, sortez du bain avant que votre température n’augmente.

Le meilleur moment de prendre un bain est le soir. Une étude menée en Angleterre a prouvé que les personnes prenant un bain avant d’aller se coucher dormaient plus facilement et plus profondément.

Categories: Hydrothérapie

Enveloppements

Posted 4 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

A la base, un enveloppement est utilisé en cas de fièvre et d’inflammation locale. La personne recevant le traitement doit se tenir dans une position confortable. Du tissu en lin est mouillé avec de l’eau froide (chaude pour les problèmes respiratoires), bien essoré, et enveloppé  autour de la partie du corps concernée. Le tissu doit être bien serré, mais ne doit pas non plus compresser la personne. Le tissu en lin humide est enveloppé soit de coton sec, soit de tissu en lin sec. Ensuite, le patient est enveloppé dans une couverture ou dans un drap, et doit se reposer de 45 à 60 minutes. Si le but est de faire transpirer le patient, le procédé doit durer jusqu’à trois heures.

Si l’enveloppement ne vous a pas réchauffé au bout d’un quart d’heure, il faut apporter de la chaleur avec de l’eau chaude ou en buvant un thé chaud. Si vous ne vous sentez pas bien, l’enveloppement doit être enlevé immédiatement.

Ce traitement est indiqué dans les cas suivants :

•    Enveloppement du cou pour les maux de gorge

•    Enveloppement de la poitrine pour les bronchites, les problèmes pulmonaires et les névralgies

•    Enveloppement du corps (entre les côtes et l’os pubien) pour les problèmes d’inflammation du haut du buste, l’ulcère à l’estomac et l’ulcère duodénal, les crampes, les insomnies et la fièvre

•    Enveloppement du buste (entre l’os pubien et les aisselles) pour les fièvres importantes

•    Enveloppement des hanches (en séparant chaque jambe) pour les prostatites, les vaginites, les hémorroïdes, l’eczéma anal, les inflammations de la cavité pelvienne.

•    Enveloppement des mollets (entre les pieds et les genoux) pour les lymphostases, les œdèmes, pour diminuer la température en cas de fièvre et de phlébite, pour les varices. L’effet peut parfois être amplifié si on utilise de l’argile ou des cataplasmes de limon.

•    Enveloppement des articulations : pour la polyarthrite rhumatoïde, l’arthrose.

Enveloppements aux herbes

Enveloppements aux herbes chauds. Un linge est mouillé dans une infusion chaude ou une décoction d’herbes, essoré et appliqué sur le corps du patient. L’enveloppement peut être recouvert de boue, de moutarde, ou de farine. Une autre possibilité est de placer du foin dans un sac et de le faire cuire à la vapeur.

Ce traitement est indiqué pour les problèmes chroniques douloureux comme l’arthrose, les problèmes de reins, les cystites, et pour stimuler la circulation sanguine.

Vérifiez toujours la température du linge avant l’application.

Enveloppements aux herbes froids. Un cataplasme froid est étalé sur le linge enveloppant, qui est ensuite placé sur le corps. Vous pouvez aussi appliquer un sac de glace pendant une minute, l’enlever pendant quatre minutes et recommencer.

Ce traitement est indiqué pour de nombreuses arthropathies inflammatoires, les entorses,  les froissements et la pleurésie. Les sacs de glace peuvent aussi être utilisés pour les maux de tête.

Placez toujours un drap entre le sac de glace et la peau afin d’éviter les engelures.

Les bains aux herbes sont particulièrement apaisants lors de périodes de stress. Il y a plusieurs moyens de préparer un bain aux herbes.

1. Faites cuire à feu doux une demi-cuillère d’herbes dans un quart de litre d’eau dans une marmite couverte pendant 15 minutes. Pendant que les herbes cuisent, prenez une douche rapide, puis remplissez la baignoire d’eau chaude. Versez le liquide de la décoction dans l’eau du bain, et mettez les herbes dans un gant de toilette.  Faites tremper le gant dans le bain pendant au moins 20 minutes, et frottez vous avec le gant.

2. Ajoutez une demi-cuillère d’herbes dans le bain pendant qu’il se remplit. Il doit être chaud.  Pensez à mettre un filtre sur l’évacuation pour éviter que les herbes ne bouchent le tuyau. Restez dans le bain de 20 à 30 minutes.

3. Remplissez un gant de toilette fin avec une demi-tasse d’herbe, placez le dans l’eau du bain, ou attachez le au robinet de manière à ce que l’eau chaude passe à travers lorsqu’elle remplit la baignoire. Restez dans le bain de 20 à 30 minutes.

Certaines herbes sont très efficaces pour créer des bains apaisants. Mélangez une poignée de valériane, de lavande, de tilleul, de camomille, de houblon et de racine de bardane, et ajoutez-les à votre bain selon une des méthodes vues précédemment. Prenez un bain de 30 minutes. Une autre recette de bain aux herbes apaisant consiste à mélanger une poignée de houblon, de tilleul, de valériane, de camomille, de millefeuille et de fleur de la passion. Préparez le bain selon une des méthodes vues précédemment, ou faites cuire les herbes dans 25 cl d’eau, buvez une demi-tasse de l’infusion (vous pouvez ajouter du citron et du miel si vous voulez), et versez le reste dans la baignoire. Pendant le bain, vous pouvez lire, méditer, écouter de la musique douce, ou simplement rester assis et vous détendre.

Categories: Hydrothérapie

Bains d’immersions partiels et complets

Posted 2 décembre 2009 By admin and has no comments yet.

De nombreuses substances peuvent augmenter la température d’un bain. Vous trouverez plus bas des informations sur les bains aux herbes. Voici la description des différents types de bain :

Bain des hanches à réchauffement progressif.  Ce bain se prend dans une baignoire remplie de quelques centimètres d’eau tiède. De l’eau chaude est ajoutée progressivement jusqu’à ce que le niveau atteigne le nombril. La température finale doit atteindre 39 ou 40 °. Après le bain, le patient est enveloppé de linge chaud et amené au lit. Le bain doit durer de 15 à 30 minutes, et ne doit pas être pratiqué plus de trois fois par semaine.

Il est indiqué dans le traitement des rhumes, des douleurs dorsales et de la sciatique.

Les personnes souffrant de problèmes cardiaques ou circulatoires, d’hémorroïdes ou ayant des varices doivent être prudentes.

Bain de pieds froid. Les pieds sont placés dans un bac rempli d’eau froide à hauteur des mollets. Ne continuez pas le bain si le froid n’est pas supportable ou si le bain n’est plus vraiment froid.  Après le bain, enlevez  l’excédent d’eau de vos pieds, habillez-vous, et marchez ou courez jusqu’à ce que vos pieds soient secs. Une autre version du bain de pied est de marcher dans l’eau sur un tapis antidérapant.

Cette méthode est indiquée dans le traitement des varices, des œdèmes, des maux de tête, de l’hypotension, des problèmes circulatoires, des insomnies, des rhumes, de la transpiration excessive des pieds et des entorses.

Les personnes ayant souvent les pieds froids, souffrant d’hypertension, de sensibilités urinaires, d’infection du système urinaire, de diabète et d’occlusion vasculaire doivent éviter ce traitement.

Bain de pieds à réchauffement progressif, bain de pieds chaud. Les pieds sont immergés dans de l’eau à température du corps. De l’eau chaude est ajoutée progressivement jusqu’à ce que la température atteigne 39 ou 40 °. Dans les bains de pieds chauds, l’eau est directement à cette température. Après le bain, gardez vos pieds au chaud. Un bain doit durer de 10 à 15 minutes et peut être quotidien.

Ce bain est indiqué pour les personnes ayant souvent les pieds froids, les rhumes et pour la relaxation.

Ce bain est déconseillé aux personnes ayant des varices, souffrant de lymphostases ou d’œdèmes.

Bain de bras froid. Il faut remplir une bassine d’eau froide de manière à ce que le niveau de l’eau dépasse le coude de quelques centimètres quand le bras est posé au fond de la bassine. Si le froid est trop dur à supporter, faites une pause puis recommencez.

Ce bain est indiqué en cas de mal de tête et d’insomnie ou de problèmes de sommeil.

Il est déconseillé aux personnes souffrant de problèmes cardiaques ou circulatoires.

Bain de bras à réchauffement progressif. Le procédé est le même que pour les pieds. Après le bain, douchez vos bras à l’eau froide et reposez vous une demi-heure.

Il est conseillé en cas de bronchite, d’asthme, de début d’infection respiratoire, de problèmes circulatoires et d’angine de poitrine.

Bain de siège. Il se prend froid, à réchauffement progressif ou chaud. Avant un bain de siège, réchauffez vos pieds, par exemple avec un bain de pieds chaud. Les parties du corps qui ne sont pas immergées doivent être couvertes.

Les bains de siège froids sont indiqués pour le traitement des hémorroïdes ou les inflammations de l’anus, les bains de siège à réchauffement progressif ou chauds  sont indiqués pour les personnes ayant des difficultés à uriner, des sensibilités urinaires, des inflammations ou des infections de la prostate, et les femmes essayant de concevoir un enfant.

Les bains de siège chauds ou à réchauffement progressif ne sont pas conseillés aux personnes souffrant d’hémorroïdes.

Categories: Hydrothérapie

Saunas et hammams

Posted 30 novembre 2009 By admin and has no comments yet.

Les saunas et les hammams ont les mêmes effets, le choix se fait selon vos préférences.  Dans un sauna, la chaleur agit plus rapidement pour éliminer les toxines à travers la peau, mais certains considèrent que l’air humide d’un hammam a un meilleur effet sur le système respiratoire. Les saunas sont très relaxants et sont un excellent moyen d’évacuer le stress.

Le sauna est un procédé d’élimination. Il stimule la circulation, augmente le rythme cardiaque, a un effet modulateur sur le système immunitaire, encourage la production d’hormones, de sécrétions mucosales du système respiratoire, dilate les voies respiratoires, réduit la résistance à la respiration, régule le système végétatif, détend, et peut améliorer la conception mentale. Les enfants peuvent commencer à aller dans les saunas à partir de deux ou trois ans.

Le sauna tonifie le corps, a des bienfaits sur la santé, aide à soigner les élongations des muscles du dos, la polyarthrite rhumatoïde chronique, l’asthme bronchique, l’hypertension instable (stades 1 et 11), et les troubles graves  de la circulation sanguine périphérique.

Les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde aiguë, d’infections aiguës, de tuberculose active, de MST, de graves problèmes mentaux, d’inflammation d’un organe interne ou des vaisseaux sanguins, d’importants changements vasculaires dans le cerveau ou le cœur, de problèmes circulatoires ou de cancers graves ne doivent pas faire de séances de sauna.

Une séance de sauna ne doit pas durer plus de 15 ou 20 minutes. Essuyez fréquemment votre visage avec une serviette froide pour éviter le surchauffement.

Categories: Hydrothérapie

Techniques courantes d’hydrothérapie

Posted 27 novembre 2009 By admin and has no comments yet.

Il existe plusieurs techniques hydrothérapiques, telles que les bains et les douches, les bains neutres, les bains de siège, les bains de siège contrastés, les bains de pied, les frictions au gant froid, l’inhalation de vapeur, les compresses chaudes, les  compresses froides, l’alternation de compresses chaudes et froides, les compresses réchauffantes, l‘enveloppement du corps, l’enveloppement du corps dans des draps humides, et le gommage au sel.

Gommages froids

Mouillez un chiffon en lin dans de l’eau froide, essorez-le et frottez énergiquement le haut et le bas du buste, ou le corps entier. Continuez jusqu’à ce que le chiffon soit chaud et sec. Cette technique sert à revigorer et à tonifier le corps, à stimuler la circulation sanguine, et peut aider à soigner les problèmes de circulation et les infections du système respiratoire.

Douches

Les douches légères peuvent être prises avec une pomme de douche ou au tuyau. L’eau ne doit pas éclabousser, mais doit glisser doucement sur la peau.  Vous devez toujours diriger le jet des extrémités du corps vers le cœur. Après la douche, essuyez-vous, habillez-vous et faites de l’exercice. Il  y a plusieurs types de douches :

•    Douche des genoux. Le jet d’eau doit être dirigé du petit orteil droit, le long du côté externe du bas de la jambe jusqu’au creux du genou. Vous devez ensuite descendre le long du côté interne et sur la plante du pied. Faites ensuite la même chose avec la jambe gauche. Ce procédé est utile pour les maux de tête et les migraines, une tension basse, les insomnies, les contusions et les varices. Ce traitement influence les organes digestifs et reproductifs et peut aider à éviter les problèmes vasculaires. Ce traitement est déconseillé en cas d’infection du système urinaire, de sensibilités urinaires, de sciatique ou pendant les règles.

•    Douche des cuisses.  Le procédé est le même que pour les genoux, mais il faut remonter jusqu’en haut de la cuisse. Il stimule la circulation sanguine. Il est utile pour le traitement des varices, des rhumatismes musculaires, de l’hémiplégie crurale, et de la coxite. Ce traitement est déconseillé en cas d’infection du système urinaire, de sensibilités urinaires, de sciatique ou pendant les règles.

•    Douche du bas du buste. Le procédé est le même que pour les cuisses, mais il faut remonter jusqu’au bas du buste. Il est utile en cas de diabète sucré, de météorisme, d’hypertrophie du foie, d’hypertrophie de la vésicule biliaire, et de formation de cristaux. Ce traitement est déconseillé en cas d’infection du système urinaire, de sensibilités urinaires, de sciatique ou pendant les règles.

•    Douche des épaules. Dirigez le jet d’eau de l’extérieur de la main droite jusqu’à l’épaule, puis redescendez le long du bras. Faites la même chose avec le bras gauche. Ce procédé est utile si vos mains sont souvent froides, si vous souffrez de problèmes nerveux, de névralgie et de paralysie, de rhumatisme des bras, de problèmes cardiaques, de vertiges, de maux de tête, et de catarrhe dans le nez et la gorge.

•    Douche de la poitrine. Douchez d’abord les bras. Ce procédé est utile pour les bronchites chroniques, l’asthme bronchique et les angines de poitrine. N’augmentez pas trop la température s’il y a un risque d’angiospasme.

•    Douche du haut du buste. Elle comprend le haut du torse et les bras. Elle peut être utilisée pour améliorer la circulation du sang vers les poumons, le cœur et la plèvre. Elle est utile en cas de bronchite, d’asthme bronchique, de maladies du larynx et des cordes vocales, de maux de têtes, de nervosité, de varices des jambes, pour tonifier le corps, et pour stimuler l’activité respiratoire et cardiaque. Ne pratiquez pas cette douche si vous avez des stases de sang dans la circulation pulmonaire.

•    Douche du dos. Elle est utile pour le traitement de l’affaiblissement des muscles du bas du dos, pour les problèmes de colonne vertébrale, de sclérose en plaques, d’asthme bronchique, et pratiquement tous les problèmes de poumons. Ne pratiquez pas cette douche sur des patients affaiblis ou souffrant de neurasthénie.

•    Douche du cou. Elle est utile pour les maux de tête, les migraines, les tensions des épaules et du cou, l’hypersensibilité aux changements de température, les dépressions légères, les acouphènes, les vertiges et l’arthrose des articulations des mains et des doigts. Il ne faut pas utiliser ce traitement sur des personnes souffrant d’hypertension, d’hypertrophie de la thyroïde ou pression intraoculaire élevée.

•    Douche du visage. Dirigez le jet de la tempe droite jusqu‘au menton, et remontez jusqu’à la tempe gauche. Dirigez ensuite le jet de droite à gauche sur le front, puis du front au menton. Enfin, faites des cercles sur votre visage avec le jet. C’est un procédé utile pour soulager les migraines et les maux de tête, la névralgie du trijumeau, les maux de dents, et pour reposer les yeux fatigués. Gardez-bien les yeux fermés pendant la douche.

Categories: Hydrothérapie