Questions sur le sauna

Quel type de pierres est conseillé pour les poêles?

Optez pour les pierres composées de péridotite, d’olivine et de dolérite. Vous trouverez  ces pierres chez les fournisseurs des accessoires pour sauna.  Les pierres idéales pour le sauna doivent être lourdes, foncées et le plus grandes possible : cela garantit  la préservation de la chaleur.

Comment choisir la puissance du poêle de la cabine de sauna ?

N’oubliez pas que l’isolation thermique est indispensable pour une cabine de sauna. Le choix de la puissance du poêle dépend de la matière des parois de la cabine (béton, bois, verre, carreaux, briques, ou en briques et verre). La puissance du poêle doit être aussi proportionnelle à la taille de la cabine. Ainsi, au moment de choisir le poêle de votre sauna considérez d’abord la taille de la cabine et la matière des parois.

Quelles sont les consignes de sécurité du poêle ?

Il est très important de maintenir les substances inflammables éloignées du poêle. Lissez les consignes de sécurité du fabricant.

Comment choisir une poêle de sauna

Entre les fabricants des poêles de sauna les plus connus figurent Harvia, Vico, Amerec (et ne pas Amerek) et Helo. Il y a des facteurs à considérer avant de choisir une des ces marques. Ci dessous vous trouverez des informations importantes concernant chaque marque suivi d’une foire aux questions sur les poêles de sauna.

Les poêles électriques de Harvia sont très répandues. Harvia offre une vaste sélection des produits de qualité à très bon prix. Les poêles Harvia sont essentiellement composées d’acier inoxydable. Elles sont également équipées d’un système de circulation d’air très efficace qui chauffe rapidement le poêle et le sauna tout en produisant une température constante.

Les Vico sont aussi des poêles de sauna abordables dans la plupart des cas. En 2003 Vico a été achetée par Scandia health Systems société originaire d’Idaho aux Etats-Unis et fabricant des produits pour les saunas. On vous conseille le sauna en kit Scandia  contenant tous les éléments pour un sauna, tels que la poêle, les accessoires, etc.

Si vous voulez un sauna portable, la marque Amerac offre des modèles très intéressants. Les saunas portables sont très pratiques : ils sont en général composés de deux pièces à assembler en quelques minutes. Ce type de sauna pour deux personnes ne requiert pas d’installations électriques ou de plomberie.

Quelle taille choisir pour un sauna?

Avant de choisir la taille de votre sauna, vous décidez le nombre de personnes pour qu’il sera destiné. Selon les fabricants de saunas, l’espace recommandé pour personne sur les banquettes est en général de 60 centimètres.

Le sauna peut s’installer dans n’importe quel endroit de la maison : dans une chambre, un placard, une salle de bain, une cave ou même à l’extérieur. Par exemple, vous pouvez faire un sauna pour deux personnes dans un vieux placard.

Demandez-vous quelle capacité vous souhaitez pour votre sauna. Si vous voulez inviter vos amis, il est mieux de choisir un sauna plus grand, adapté pour accueillir six personnes, par exemple. Si on reste réalistes, il est possible que vous ayez chez vous la place suffisante que pour un sauna pour deux ou quatre personnes.

N’oubliez pas :

•    Les saunas n’ont pas besoin des travaux de plomberie
•    Les saunas n’ont pas besoin de l’installation de circuits électriques spéciaux pour le fonctionnement des poêles. La plupart d’entre elles fonctionnent à 240 volts, et quelques autres à 120 volts. Les temporisateurs permettent de régler le temps de fonctionnement  et la chaleur produite par des poêles.

Les tailles des cabines de sauna en kit

Les cabines de sauna en kit ou préfabriqués sont aussi une option pratique si vous voulez installer un sauna chez vous. Il suffit  simplement de choisir la taille du kit qui s’adapte le mieux à vos besoins. Une fois que vous avez décidé de l’emplacement du sauna, vous pourrez installer le sauna vous-même. L’avantage des cabines de sauna en kit, c’est qu’elles sont livrées sous forme de panneaux qui sont très faciles à assembler.

Les tailles du sauna varient entre 1.20 m (L) x 1.20 m (l) x 2.02 m (h) à 1.50 m (L) x 1.15 m (l) x 2.02 cm (h). Comme la cabine de sauna n’est pas encastrable, vous pouvez l’installer dans presque chaque pièce de la maison et vous pouvez même la transporter en cas de déménagement.
Le kit est délivré avec les murs et le plafond pré-assemblés et avec les lambris intérieurs et extérieurs isolés et pré-câblés. Vous devez simplement assembler les pièces, installer les banquettes à l’intérieur, les lumières et la poêle et connecter les branchements à une prise électrique.

Pourquoi les kits de sauna sont classifiés par taille en pieds ? Que dois-je faire si la taille de la  place pour mon sauna est différente ?

Les pieds ne sont pas une unité mesure qu’on utilise souvent pour les kits de sauna. Les tailles des kits de sauna varient selon le fabricant.
•    Si vous aimez vous allonger sur les banquettes du sauna, assurez-vous que la taille des murs soit de 1.50 à 1.80 mètres. La cabine de 1.80 mètres vous permettra de vous allonger en tout confort, pendant que la cabine de 1.50 mètres vous permet d’installer une banquette supérieur et inferieur.

•    La hauteur idéale du plafond est de 1.90 ou de 2 mètres. Cette hauteur permet à la chaleur de monter vers le plafond dans la juste mesure.

Sauna et cellulite

Vous avez besoin d’une solution rapide pour rentrer à nouveau dans ce costume d’été ou cette fabuleuse robe de l’année dernière ?

Si ce ne sont qu’un ou deux kilos qui vous empêchent de resplendir, le sauna pourrait être la solution. Si le fait d’éliminer un peu d’eau  et de cellulite vous rendra votre silhouette, songez à l’option infrarouge qui pénètre votre peau et aide à éliminer les dépôts de graisse. Même si vous ne la voyez pas, la lumière agit directement sur les rondeurs de votre popotin. Renseignez-vous pour savoir s’il en existe un dans le spa ou club de fitness de votre quartier.

Évidemment, ce n’est qu’une solution rapide, mais cela fait tellement de bien, et tout le monde apprécie de se faire dorloter.

Où installer le sauna chez vous ?

De combien d’espace disposez-vous pour le sauna envisagé ? Il existe des saunas pour deux personnes, qui font un peu plus d’un mètre carré et sont très performants avec des temps de chauffe très rapides. Cela va évidemment vous aider à décider de la taille de votre sauna. Si vous envisagez d’en installer un près de votre piscine, à côté du bain chaud, il existe des modèles plus grands et vous pouvez même le concevoir selon vos envies et besoins.

Précautions avant d’essayer le sauna

Avant d’essayer

Certains spas déconseillent de se faire faire un soin du visage ou une épilation après un traitement par chaleur, car il peut fragiliser la peau. Avec la chaleur sèche du sauna, cela ne peut être le cas que si vous y restez trop longtemps.

Renseignez-vous au préalable afin de savoir ce qu’il convient de porter. Certains spas proposent des salles unisexes dans lesquelles vous pourrez vous mettre nu(e). Dans d’autres, le port du maillot est obligatoire. D’autres encore fournissent des serviettes pour vous couvrir.

Précautions

Le sauna est déconseillé en cas de :

  • grossesse éventuelle
  • problèmes respiratoires ou cardiaques, qu’ils soient récents ou non
  • problèmes circulatoires
  • diabète ou infection
  • tout problème d’ordre médical ou de traitement en cours
  • consommation d’alcool
  • fièvre

Le sauna est également déconseillé aux personnes âgées et aux enfants en bas âge.

Buvez beaucoup d’eau, car vous transpirerez beaucoup : l’élimination des toxines est un processus qui déshydrate.  Afin de vraiment purger l’organisme, il faut boire beaucoup d’eau.

Surveillez votre montre ! La durée maximum conseillée pour une séance est de quinze minutes. Dans d’autres bains de vapeur, par exemple les laconiums, vous pouvez rester jusqu’à une heure. Soyez à l’écoute de votre corps et sortez dès que la soif ou le besoin d’un bol d’air frais se font sentir ; autrement, vous pourriez rencontrer quelques problèmes. Ne restez dans le sauna que tant que vous vous y sentez bien.