桑拿

这种治疗方法破坏，如病毒和细菌，这些敏感温度的升高热敏感的生物。 它也提高了免疫系统，消除毒素。

热疗是在治疗呼吸道感染的辅助治疗作用，往往从不同类型的癌症，如肺癌并发症晚期阶段。 这种治疗也可以帮助消除毒素通过汗水。

所需材料

•在39或40度的高温一个热水澡

•水的冰碗

•毛巾

从饮用水•纯

如何

一小时浸泡在39或40度的高温。 在此期间举行浴温度。 应用冷敷额头到浴室顶部，坚持到最后，以避免头痛。 检查温度每10-15分钟。 如果超过40度，凉浴和压缩你的额头。 洗澡后，用肥皂和甘油车床煤，你用凉水冲洗，然后包在自己的毛巾和保暖。

注意事项

下面列出的是高温处理过程中采取的预防措施。

1）如果您有下列疾病之一，越来越热疗前咨询您的医生治疗。

•高血压或低血压。

•疾病

•糖尿病

•多发性硬化或肌肉

不这样做治疗，如果你是怀孕或认为。

2）认识到过度通气的迹象。 这些症状是麻木，嘴唇，手和脚刺痛。

如果你是换气过度，降低浴温度，以腹部呼吸，不是你的胸部，或注入一个纸袋，直到耳鸣通过。

3，在炎热的水）才能持续时间很短，但它可以增加体温太快。 如果是的话，立即停止治疗。

4）慢慢站起来后洗澡。 要非常小心，而你用凉水冲洗，以免晕倒。

水疗是利用水，蒸汽，冰，雾冷，热水，以保持和恢复健康。

皮肤是身体的大部分器官消除毒素。 它也包含了刺激的水，空气和光的具体产生抗菌防御。

水疗可以用来使皮肤更有效地调节体温和运动。 它可以刺激免疫系统，增加白血细胞率帮助身体排除毒素，创造一个放松的状态一般必不可少的愈合过程。

冷水散步，走在潮湿的草地，灌木和干燥的淋巴引流是有效的方法来刺激皮肤。

定期在冷水中游泳是很好的提高人体的抗感染和病毒。

为了改善血液循环和免疫系统，以几秒钟一个冷水澡，每天。

管理热水或冷水通过外部或内部的压力，可在治疗，疼痛因毒素有效，寄生虫，细菌和病毒引起的疾病。

压缩和包装刺激免疫系统，有助于提高白血细胞率。

重要的是要在白天喝足够的水，以补偿因身体失去的水分。 水的好处我们的身体是高度认可。 重要的是对我们的健康和幸福的饮用水被清新。

我们需要更多的水，当我们变老。 皮肤和粘膜细化，失去更多的水，和肾脏工作较差。 因此，必须喝更多。 即使你不口渴，你应该做一个多喝水的习惯。

请参阅我们的部分水的更多信息，并找到了多少水，你应该喝。

对于一个有效的水疗，请按照下列步骤：

对于一个普遍下降•紧张，采取体温中立洗澡。 （33至35度）

•要放松紧张的肌肉，减少紧张和压力引起的疼痛问题，如背痛，洗澡时温度应38-41度。 （较高的温度是不建议，因为它可以增加体温很快，创造一个人工发烧。）

•在洗澡后用凉水冲洗。 这会导致血液立即派遣通过你的系统，使能量激增。 对于类似的效果（你可以冷热交替淋浴。热3分钟和30秒冷水交替）。

不要在浴室逗留超过15-20分钟。 如果你患有高血压或心血管问题，并采取你的体温上升前洗澡。

最好的时间洗澡是晚上。 在英国的研究显示，人们洗澡，睡觉，睡觉前更容易和更深入。

基本上，一包用于发热和局部炎症的案件。 接受治疗的人应召开一个舒适的位置。 亚麻织物是用冷水（呼吸的问题热）湿，排水良好，身体和周围的有关部分包裹着。 织物应舒适，但不压缩的人。 织物包裹在亚麻布是湿的或干棉布或亚麻布干。 然后，病人被包裹在毯子或一个表，必须休息45-60分钟。 如果目标是汗水的病人，这个过程应该持续长达3个小时。

如果您没有包装后一刻钟温暖，使他必须用热水喝热茶或热。 如果你觉得不舒服，在包装必须立即进行删除。

这表明在下列情况下：

•环绕颈部的喉咙痛

•包装为支气管炎胸部，肺部问题，神经痛

•身体包裹（肋骨之间和耻骨）因胸部发炎的问题上，胃十二指肠球部溃疡及溃疡，痉挛，失眠和发烧

•包装的胸部（耻骨之间和腋下）为发烧重要

•包装的臀部（每条腿分开）为前列腺炎，阴道炎，痔疮，肛门湿疹，以及骨盆腔发炎。

•包装的腿（脚和膝盖之间）为淋巴水肿，以减少静脉炎的发热和外壳温度，为静脉曲张。 其效果有时被放大，如果您使用粘土或淤泥药膏。

•包装的关节类风湿关节炎，骨关节炎。

香草裹

热草药套。 如果一个热灌注或草药汤湿布，拧出来，对患者的身体应用。 该包装可浑身是泥，芥末，或面粉。 另一种可能性是放在一个袋子和蒸汽做饭干草。

这是表示对慢性疼痛如关节炎，肾病，膀胱炎，并促进血液循环。

申请前务必检查机器的温度。

中药包装冷。 一个寒冷的膏药是遍布布包裹，这是当时的身体上。 您还可以申请一分钟一冰包，取出并重复了4分钟。

这表明许多治疗炎性关节，扭伤，瘀伤和胸膜炎。 冰袋也可用于头痛。

始终把冰包间和皮肤布，以免冻伤。

草药浴，特别是在压力期间安抚。 有几种方法来准备一个草药浴。

1。 库克在低热量夸脱的水在15分钟内罐为半茶匙的药。 虽然草药熟，采取快速淋浴，然后装满热水的浴缸。 在浴缸里的水倒入液体汤，并把草药至少20分钟，一毛巾。浸泡在洗澡手套，擦自己的手套。

2。 镀液中添加半茶匙的药草，而他填充。 它必须是热的。考虑对排放，防止管道堵塞草药可以过滤器。 停留在20至30分钟洗澡。

三。 填写一个半草杯毛巾年底，放入洗澡水，或附加到水龙头，让热水通过时，它填补了浴缸通行证。 停留在20至30分钟洗澡。

有些中药是非常有效的创建舒缓浴。 混合成缬草，薰衣草，椴少数，洋甘菊，啤酒花，牛蒡根，并将它们添加到您的浴室作为前面讨论的方法之一。 浸泡30分钟。 另一个舒缓草本浴配方是一种混合啤酒花，椴，缬草，甘菊，欧蓍草一把，和西番莲。 准备洗澡根据前面讨论的方法之一，或在25毫升水中煮药草，喝了一杯半的茶（你可以加入柠檬和蜂蜜，如果你想），倒在其余洗澡。 在洗澡，你可以阅读，冥想，听柔和的音乐，或坐，放松。

许多物质可以增加一浴温度。 下面是关于草药浴信息。 下面是不同类型的浴室描述：

巴斯逐渐变暖的臀部。浴，这是采取与温水几英寸填补了浴缸。 热水是逐步增加，直到达到肚脐的水平。 最后的温度必须达到39或40度。 洗澡后，病人被包裹在温暖的衣服，带到床上。 洗澡时应该最后15-30分钟，并应不超过实行每周3次。

它被用于治疗感冒，背痛及坐骨神经痛。

个人患有心脏病或循环系统问题，痔疮，静脉曲张，必须谨慎。

冷脚浴。 脚放在了一桶冷水到小腿。 不要继续，如果冷水浴是不能容忍或者如果真的冷浴。沐浴后，删除多余的水从你的双脚，穿上衣服，然后步行或运行起来你的脚干燥。 另一个版本的足浴水是走在一个橡胶垫。

这种方法被用于对静脉曲张，水肿，头痛，低血压，循环系统的问题，失眠，感冒，过度出汗和脚扭伤的治疗。

人们往往有临阵退缩，患有高血压，泌尿敏感性，尿路感染，糖尿病和血管闭塞应该避免这样的治疗。

足浴逐渐变暖，暖脚浴。 脚在水中浸泡体温。 热水逐渐增加，直至温度达到39或40度。 在炎热的脚浴，水是直接在此温度下。 浴后，你的脚保持温暖。 浴室应该持续10-15分钟，可每天。

这是洗澡的人谁推荐往往害怕，寒冷和放松。

这是同浴静脉曲张人适用，或患有淋巴水肿。

冷浴手臂。 你必须完成的一盆水，让水位超过了胳膊肘当是在浴缸底部放置几英寸。 如果感冒是很难忍受，暂停和重复。

这是表示在浴头痛，失眠或睡眠情况下的问题。

这是不建议患有心脏或循环系统的人。

巴斯手臂逐渐变暖。 这个过程是一样的脚一样。 洗澡后，用冷水淋浴你的手和休息半小时。

建议在支气管炎，哮喘，呼吸道感染的早期，循环系统问题和心绞痛的情况。

浴。 这是冷，暖或逐渐变暖。 前一个澡盆，温暖你的脚，例如，一个温暖的脚浴。 身体不属于应覆盖处理部分。

寒冷的坐浴浴缸是为痔疮或肛门坐浴洗澡或温水，逐渐变暖的炎症治疗表明谁是合适的人有排尿困难，尿敏感，发炎或感染前列腺癌，并试图怀孕的妇女儿童。

洗澡的热水坐浴或逐渐变暖是不建议患有痔疮的人。

在桑拿和蒸汽房有相同的效果，选择是根据你的喜好。在桑拿的热行为，更迅速地清除皮肤毒素通过，但一些人认为潮湿的空气中有浴室效果更好的呼吸系统。 桑拿是非常放松，是一个伟大的方式来减轻压力。

桑拿是一个淘汰的过程。 它促进血液循环，增加心率，具有对免疫系统的调节作用，促进激素的生产，对呼吸系统粘膜分泌物，打开气道，减少阻力呼吸，调节植物神经系统，放松，并能改善精神概念。 孩子们可以开始进入从两三岁桑拿。

桑拿身体，放松心情，有健康的好处，有助于治疗肌肉扭伤了背部 ，慢性类风湿关节炎，支气管哮喘，高血压不稳定（阶段1和11），以及严重失调周边血液循环。

人急性风湿性关节炎，急性感染，活动性肺结核，性病，严重的精神问题，内部器官或血管疾病，在大脑或心脏血管的变化显着发炎的痛苦，循环系统疾病或癌症，应不应该在桑拿严重。

桑拿会议不应持续超过15分钟或20分钟。 经常擦拭你的脸与冷毛巾，以防止过热。

有几种水治疗性技术，如浴缸和淋浴，中性浴，坐浴浴，坐浴浴相反，脚浴，寒冷的手套，蒸气吸入，压缩摩擦热，冷敷，冷热交替压缩变暖，身体包裹，在湿床单包裹身体，和盐擦洗。

磨砂冷

在冷水抑制亚麻布，挤压，并积极向上和向下擦躯干或整个身体。 继续，直到布炎热和干燥。 该技术用于振兴和音调的身体，促进血液循环，可能有助于治疗呼吸道感染和流通问题。

骤雨

小阵雨可以采取一个喷头或软管。 水不飞溅，而应在皮肤上轻轻滑动。您必须始终指挥身体的四肢喷到心脏。 洗澡后，擦起来，穿好，做练习。 有几种类型的阵雨：

•淋浴膝盖。 喷雾必须直接从右边小脚趾沿小腿外侧，到膝盖空洞。 然后，沿内侧下降和对脚底。 然后用左脚做同样的事情。 该方法是头痛和偏头痛有用，低血压，失眠，跌打损伤和静脉曲张。 这种处理会影响消化和生殖器官，并可能有助于防止血管问题。 这是推荐的治疗泌尿道感染，泌尿敏感性，坐骨神经痛或月经期间的案件。

•淋浴大腿。这个过程是一样的膝盖一样，但是他必须返回到大腿的顶部。 它刺激血液循环。 它是为静脉曲张，风湿，偏瘫的小腿肌肉治疗作用，和臀部的参与。 这是推荐的治疗泌尿道感染，泌尿敏感性，坐骨神经痛或月经期间的案件。

•淋浴下躯干。 这个过程是一样的大腿一样，但我们必须返回到胸部的底部。 正是在糖尿病案件有用，腹胀，肝肿大，胆囊增大，和晶体的形成。 这是推荐的治疗泌尿道感染，泌尿敏感性，坐骨神经痛或月经期间的案件。

•淋浴肩膀。 直接喷射的水从他的右手外面的肩膀，然后沿手臂回落。 是否与左臂相同。 这种方法是有用的，如果你的手经常感冒，如果您有神经问题，神经痛，麻痹，手臂，心脏疾病，头晕，头痛，鼻子和咽喉粘膜炎风湿。

•淋浴胸部。 Douchez第一武器。 这种方法是治疗慢性支气管炎，支气管哮喘，心绞痛有益。 不要太多，如果提高温度有一个血管痉挛的危险。

•淋浴的半身像的顶部。 它包括上身和手臂。 它可以用来改善血流到肺部，心脏及胸膜。 它是有用的支气管炎，支气管哮喘，喉及声带，头痛，神经紧张，对音调的腿部静脉曲张的疾病的身体，刺激呼吸活动和心率。 不这样做淋浴如果你在肺循环血瘀血。

•淋浴的背部 。 它是用于治疗肌肉无力的腰部，脊柱问题，多发性硬化症，支气管哮喘，肺的问题，几乎所有有用的。 不这样做就衰弱的病人洗澡或由神经衰弱的痛苦。

•淋浴脖子。 这是对头痛，偏头痛有用的，肩膀和颈部的紧张局势，对温度的敏感性变化，轻微的抑郁症，耳鸣，头晕和骨关节炎的手和手指关节。 不要使用患有高血压的人，甲状腺肿大或高眼压这一疗法。

•淋浴的面孔。 指挥飞机的右太阳穴，他的下巴，并爬上了寺庙。 然后喷射头由右至左的额头和额头到下巴。 最后，就与你的脸喷射界。 这是一个有用的程序，以减轻偏头痛和头痛，三叉神经痛，牙痛，并以休息疲惫的眼睛。 保持你的眼睛闭上，而洗澡。

你会发现下面的警告，对每种技术水疗预防措施。

这些有问题的感觉的温度是在烫伤或冻伤的危险在极端的温度。

当一个问题是经常性或持续，请咨询你的医生，以确定是否适合您的水疗。

•如果你有糖尿病，避免热应用的脚和腿。 还可避免处理这个温暖的身体完全，因为包装。

•避免寒冷的应用程序如果你患有雷诺氏综合征。

•炎热浸泡浴和桑拿浴室和长期热不建议电压低的人患糖尿病和多发性硬化症，孕妇或高或异常人士。

•不要冷浴脚，如果你很容易尿路感染，直肠刺激，如果你患有坐骨神经痛，骨盆发炎或脚趾和踝关节风湿病。

•老人和小孩可能是累了过多的热量，并应避免长时间的治疗和全身如浸泡浴和桑拿。

•如果您怀孕或有心脏问题，寻求采取桑拿之前您的医生的意见。

在许多情况下，研究和实验证明，水疗工程。

在一个40人在明尼苏达，85作为首选％参加正常的漩涡浴大学学习。 只有惠而浦在减少应激反应的有效参与，虽然与正常的漩涡浴是在有效减少焦虑。

水疗和热液治疗是主要用于调身体，促进消化，循环，免疫系统和减轻疼痛。 每个方法的说明是为个人。

水似乎有所减少的压力和身体的复兴特别。 它会影响皮肤和肌肉。 它平静刺激对脊髓神经反射的肺，心脏，胃，内分泌系统。